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Esercizi Atletici per Sport e Fitness - Libro

Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

Luca Martorelli




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Descrizione


La funzionalità a servizio dell'uomo

Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita.

Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi schemi motori.

Lo sviluppo psico-fisico di un individuo inizia sin dai primi secondi di vita, anzi, dal concepimento, e prosegue per tutta la vita.

Gli schemi motori sono quindi il primo apprendimento motorio che l'individuo possiede dalla nascita.

Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua esistenza.

Questo libro si fonda su una formula magica: sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive elevate.

EditoreHoepli
Data pubblicazioneLuglio 2015
FormatoLibro - Pag 238 - 17x21
Lo trovi in#Sport e Movimento

Luca Martorelli, cintura nera e vice campione italiano di karate, si è dedicato fin da giovane agli sport di combattimento con il full-contact. Dopo diversi anni di attività agonistica, ha iniziato a insegnare kickboxing, fondando un proprio team. Nel 2014 è stato nominato membro della scuola... Leggi di più...

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