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Energy-Walking

Camminare per essere sani e in forma senza sforzi

Dieter Grabbe




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Descrizione


Chiunque, sedentario o fanatico del fitness che sia, può raggiungere a qualsiasi età il peso ideale e il benessere psicofisico attraverso l’energy-walking. Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più “di moda” persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l’apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili effetti collaterali dovuti a sforzi fisici eccessivi.
Un manuale in grado di suscitare l’interesse anche dei lettori più sedentari, e dal quale trarranno grandi benefici sia i principianti che gli sportivi di tutte le età. Dall’abbigliamento all’alimentazione adeguati, fino agli esercizi di stretching e di rilassamento finali, comprende anche le diverse varianti dell’energy-walking (weight-walking, hill-walking, nordic-walking) e offre un metodo per passare gradualmente allo jogging senza affaticare il cuore, il sistema circolatorio e le articolazioni.
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneFebbraio 2005
FormatoLibro - Pag 125 - 17x22
ISBN8880934429
EAN9788880934424
Lo trovi in#Cura del corpo
MCR-NR 9788880934424

Sportivo, nutrizionista e scrittore di successo, Dieter Grabbe è consulente sanitario, “personal coach” e dietologo di personaggi famosi del mondo dello sport, della politica e dello spettacolo. Vive a Monaco e tiene regolarmente seminari molto seguiti in varie parti del mondo. Leggi di più...

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