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Chiunque, sedentario o fanatico del fitness che sia, può raggiungere a qualsiasi età il peso ideale e il benessere psicofisico attraverso l’energy-walking. Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più “di moda” persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l’apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili effetti collaterali dovuti a sforzi fisici eccessivi.
Un manuale in grado di suscitare l’interesse anche dei lettori più sedentari, e dal quale trarranno grandi benefici sia i principianti che gli sportivi di tutte le età. Dall’abbigliamento all’alimentazione adeguati, fino agli esercizi di stretching e di rilassamento finali, comprende anche le diverse varianti dell’energy-walking (weight-walking, hill-walking, nordic-walking) e offre un metodo per passare gradualmente allo jogging senza affaticare il cuore, il sistema circolatorio e le articolazioni.
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Febbraio 2005 |
| Formato | Libro - Pag 125 - 17x22 |
| ISBN | 8880934422 |
| EAN | 9788880934424 |
| Lo trovi in | Libreria: #Trekking e camminata |
| MCR-NR | 8942 |
Sportivo, nutrizionista e scrittore di successo, Dieter Grabbe è consulente sanitario, “personal coach” e dietologo di personaggi famosi del mondo dello sport, della politica e dello spettacolo. Vive a Monaco e tiene regolarmente seminari molto seguiti in varie parti del mondo. Leggi di più...
Data di acquisto: 19/01/2024
Libro interessante per chi vuole utilizzare la camminata veloce per la salute e per dimagrire. La pratica effettivamente da energia e migliora molto la circolazione sanguigna del corpo in generale e delle gambe in particolare. Scritto bene ed in modo condensato permette di metterlo in pratica in breve tempo. Lo consiglio per chi vuole iniziare la camminata veloce in modo particolare, ovvero di tipo energetico.
