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EFT per Dimagrire - Libro

Una guida per ridurre lo stress, perdere peso e amare di più

Jessica Ortner




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Descrizione


Questo libro unisce le tecniche di EFT al mondo del dimagrimento femminile, per una vita sana, felice, sicura di te e del tuo corpo.

Molte donne vivono nella convinzione di non poter chiedere ciò che vogliono finché non cambiano un aspetto della loro vita che le rende infelici. Per esempio, avranno una promozione solo se svilupperanno nuove capacità; avranno una relazione sentimentale solo se raggiungeranno la stabilità nel lavoro; saranno felici e appagate solo se troveranno l’amore… E una delle condizioni che le donne si autoimpongono per darsi il permesso di ottenere ciò che vogliono è la perdita di peso: niente amore se non dimagriscono; niente sesso se non dimagriscono; niente felicità se non dimagriscono. Ma Jessica Ortner vuole offrire alle donne una possibilità migliore. Perché non perdere peso e creare contemporaneamente la vita che hanno sempre sognato?

La nostra cultura è ossessionata dal peso e nel tempo sono proliferati tantissimi tipi di diete che promettono di farti dimagrire in modo rapido e indolore. Ma spesso queste strategie alimentari non tengono conto di fattori fondamentali che influiscono sul peso, come lo stress. Studi scientifici dimostrano che lo stress è una delle cause direttamente correlate all’aumento del grasso addominale, oltre a influire sul comportamento e sulle abitudini, comprese ovviamente quelle alimentari, e sulle emozioni.

In questo libro innovativo, Jessica usa la tecnica EFT (pressione sui punti meridiani con il tapping) per aiutarti ad affrontare lo stress che porta ad aumentare di peso, compreso lo stress dovuto a una scarsa autostima e alla mancanza di sicurezza interiore. Conoscerai tutti gli aspetti emotivi legati al cibo e alla fame, riscoprirai la gioia dell’esercizio fisico, il potere del piacere e come familiari e amici potrebbero involontariamente contribuire al tuo problema con il peso.

Indice

Prefazione 

Introduzione 

Parte I - Preparati al viaggio 

  • Capitolo 1. Dimagrisci con EFT 
  • Capitolo 2. Guida rapida a EFT e al tapping
  • Capitolo 3. Come interrompere lo schema del panico 

Parte II - Guardati dentro 

  • Capitolo 4. Come vincere la fame nervosa
  • Capitolo 5. Eventi esterni che influenzano peso e autostima 
  • Capitolo 6. Il potere delle credenze 
  • Capitolo 7. La sofferenza nascosta sotto al peso 
  • Capitolo 8. Dedicato alle donne: puoi star bene nel tuo corpo 

Parte III - Vai avanti

  • Capitolo 9. Fai ginnastica divertendoti 
  • Capitolo 10. Chiariamo miti, emozioni e verità riguardanti il cibo 
  • Capitolo 11. Piacere e cura di sé 
  • Capitolo 12. Il viaggio continua 

Conclusioni

Bibliografia

Ringraziamenti

L'autrice

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 251 - 15 x 23 cm
ISBN8863864287
EAN9788863864281
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 129520
Jessica Ortner

I migliori scienziati, relatori ed esperti a livello internazionale come Bruce Lipton, Norman Shealy, Patricia Carrington e Cheryl Richardson. Nicolas Ortner, Jessica Ortner e Nicolas Polizzi, registi del film, hanno voluto la partecipazione speciale degli autori presenti nel best seller The... Leggi di più...

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