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Dormi Come un Uomo delle Caverne — Libro
Scopri come dormivano i nostri antenati e migliora la qualità del tuo sonno una volta per tutte
Merijn Van De Laar
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
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Acquistati insieme
Un viaggio appassionante alle origini del sonno e un metodo per sconfiggere l'insonnia in sole tre settimane.
- Che legame c'è fra i predatori notturni e le preoccupazioni che ci tengono svegli?
- Perché le persone che si innamorano dormono meglio?
- I sogni influenzano le nostre emozioni?
- Qual è la differenza tra insonnia, parasonnia e sindrome da sonno posticipato?
- La melatonina e i farmaci per dormire sono davvero utili?
Quando il dottor Merijn van de Laar ha iniziato a soffrire d’insonnia ha provato di tutto, ma niente sembrava funzionare: un esperto del sonno che non riusciva a addormentarsi, che vergogna!
Invece di arrendersi, però, ha deciso di superare i limiti dell’approccio classico per approfondire il tema attraverso la lente della psicologia evolutiva.
Quando nasce l’insonnia? È sempre esistita oppure è un prodotto dei ritmi artificiali a cui la vita moderna ci sottopone?
Come dormivano i nostri antenati? E quelle famose otto ore di sonno di cui si parla sempre: sono davvero necessarie, o c’è qualcosa che stiamo sbagliando?
Dormi come un uomo delle caverne è un viaggio alle origini del sonno attraverso scoperte archeologiche e studi antropologici sui popoli cacciatori-raccoglitori, che mette in luce le importanti differenze tra i nostri bisogni primari e i comportamenti quotidiani che ostacolano il nostro sonno.
Abbracciando la saggezza antica dei nostri antenati, possiamo riconnetterci con la nostra natura più profonda e migliorare la qualità del riposo, così come i nostri corpi sono “progettati” per fare.
Il dottor van de Laar non offre solo consigli e suggerimenti, ma una comprensione completa dei meccanismi del sonno, applicabile alla vita quotidiana.
La soluzione all’insonnia esiste, e questa guida pratica e innovativa ci aiuta a trovarla nel modo più adatto a noi in sole tre settimane.
Spesso acquistati insieme
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Febbraio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 316 - 14x21 cm |
| EAN | 9791221216301 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute #Self Help |
| MCR-NR | 661592 |
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