800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Donne e running - Libro

Guida pratica, consigli e tabelle di allenamento per iniziare a correre e arrivare alla mezza maratona

Barbara Cologni




Prezzo: € 7,90


Aggiungi ai preferiti
  • Disponibilità: 5 giorni

    Lo ordiniamo solo per te.
    Spedizione stimata entro 5 giorni
  • Guadagna punti +16

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Una guida per migliorare la performance delle donne

La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare ovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo.

Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l’attività cardiocircolatoria, correre rientra nella preparazione atletica di molti sport, ma è diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma.

Questo libro propone un allenamento specifico per le donne, che le aiuterà a passare facilmente, se lo desiderano, dal semplice jogging alla maratona.

In particolare le lettrici impareranno a scegliere l’abbigliamento più adatto, a conoscere le varie tipologie e tecniche di allenamento. Avranno consigli e informazioni su come alimentarsi prima e dopo la corsa, su come dimagrire correndo, su questioni tipicamente femminili quali la gravidanza, la menopausa, la diminuzione di calcio e di ferro, così frequente in chi corre.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2016
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5 x 21 cm
ISBN8857306914
EAN9788857306919
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 114248
Barbara Cologni

Barbara Cologni è giornalista sportiva, appassionata di corsa e di triathlon. Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste