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Donne di Corsa - Libro

Maria Grazia Albanesi




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Descrizione


Questo testo è pensato specificatamente per le donne che vogliono iniziare a correre oppure per quelle che, già praticando questo sport, vogliono scoprire come meglio conciliarlo con la propria femminilità.

Vengono affrontati infatti tutti gli aspetti peculiari della fisiologia femminile e il loro impatto sulla corsa (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).

Ampio spazio viene dato all’analisi delle principali motivazioni che spingono le donne a correre: per dimagrire, per migliorare lo stato psico-fisico, per socializzare, per mantenersi giovani, per divertirsi.

Per ognuno di questi temi sono spiegate le strategie migliori per passare dai buoni propositi alla pratica e per non fermarsi davanti alle prime difficoltà. Consigli pratici spiegano come trovare il tempo e conciliare la corsa con il lavoro e la cura della casa, del partner e dei figli.

Punto di forza:

L’autrice ha fatto tesoro della sua esperienza trentennale di corsa agonistica, avendo vissuto (e risolto) in prima persona molti dei problemi descritti nel libro. Le spiegazioni chiare e intuitive, ma al tempo stesso rigorose dal punto di vista scientifico, sono corredate dai ricordi più divertenti ed emozionanti della sua carriera sportiva.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
FormatoLibro - Pag 192 - 17x24 cm
ISBN8848136503
EAN9788848136501
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 149276

Maria Grazia Albanesi Professore presso il Politecnico di Pavia, ha praticato la corsa a livello agonistico. Leggi di più...


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