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Dolcemente a Dieta — Libro
Segreti e ricette della Natural Diet per non rinunciare alla golosità
Barbara EVG - Barbara Esposito Vulgo Gigante
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Devi dimagrire ma non riesci a rinunciare ai dolci? Vuoi conservare nel tempo il peso forma ma ti fai tentare troppo dalle vetrine delle pasticcerie? Con i dolci della Natural Diet puoi concederti i piaceri del palato mantenendo un regime alimentare salutare ed equilibrato.
Quante volte avete detto a malincuore: «Sono a dieta: non posso toccare dolci!»? Non solo è una frase che infonde tristezza, ma – secondo Barbara EVG, creatrice di Natural Diet, un prodigioso metodo per dimagrire rapidamente attraverso la scoperta di un regime alimentare salutare – non risponde nemmeno alle esigenze del nostro organismo che, persino quando affronta un percorso per perdere il peso in eccesso, deve poter assumere tutti i tipi di alimenti. Dolci compresi. Che non devono essere visti come un "contentino", ma come uno degli elementi fondamentali di una dieta corretta.
Basandosi sui principi della Natural Diet, Barbara EVG dà tre semplici regole sui dolci:
- solo home made (evitare quelli preconfezionati!);
- non abusarne;
- mai dopo cena.
A seguire offre dei consigli per la sostituzione di alcuni ingredienti, senza per questo sacrificare il gusto: avete mai pensato di utilizzare della banana al posto di un uovo? Sapete che non esiste solo la farina 00? Perché non usare il miele al posto dello zucchero?
Questi e tanti altri segreti consentono di costruire delle ricette irresistibili che chiunque può inserire nel proprio menù con la cadenza settimanale prevista dalla Natural Diet in base alla sua età e alle sue caratteristiche fisiche.
E allora perché non sbizzarrirsi con biscotti, crostate, gelati, mousse, muffin, waffle... tutte golosità di cui in questo invitante libro sono presentate ottime versioni sane, naturali e creative? E, last but not least, Barbara EVG ha pensato anche alle feste, offrendo deliziose soluzioni per Natale, Pasqua, San Valentino e altre ricorrenze!
100 ricette di dolci alla portata di tutti, per la gioia di tutti!
Spesso acquistati insieme
Introduzione
Natural Diet
- I principi fondamentali della Natural Diet
- Dolci e dieta? Certo, ma senza esagerare!
- Solo farina, uova e zucchero…
- Dolci… alternativi
- Ieri ho sgarrato, come devo comportarmi?
- A ognuno il suo…
- Come inserire i dolci nell’alimentazione: esempi pratici
Biscotti e crostate
Gelati e snack
Crêpes, pancake, piadacake e waffle
Dolci da colazione
Muffin, cupcake e cupole
Dolci da forno al cioccolato
Cheesecake
Golosità al cucchiaio
I dolci delle feste
- Natale
- Epifania
- Pasqua
- Festa del papà
- San Valentino
- Halloween
Ringraziamenti
| Marca | Rizzoli |
| Data pubblicazione | Gennaio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 299 - 14x22 cm |
| Illustrazioni | fotografie a colori |
| Peso lordo | 492 GR |
| ISBN | 8817154946 |
| EAN | 9788817154949 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica #Dolci e torte |
| MCR-NR | 192832 |
Barbara Esposito Vulgo Gigante è una biologa nutrizionista specializzata nel dimagrimento rapido. Il sistema che ha ideato permette di identificare velocemente le caratteristiche del paziente in modo da creare un menù efficace per ottenere il risultato desiderato e di trovare il... Leggi di più...
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