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Diventare Consapevoli — Libro
Una pratica di meditazione rivoluzionaria
Daniel J. Siegel
| Prezzo di listino: | € 28,00 |
| Prezzo: | € 23,80 |
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Raggiungi la consapevolezza grazie alla meditazione. Ecco come farlo:
“La ruota della consapevolezza” è il nome con cui Daniel Siegel designa la pratica di meditazione da lui elaborata nel corso di molti anni e proposta a migliaia di persone in ogni parte del mondo.
È una metafora visiva di grande efficacia per comprendere i meccanismi mentali ed emotivi che sono alla base dell’esperienza soggettiva.
Sullo sfondo dei risultati conseguiti dalla ricerca scientifica riguardo agli effetti della meditazione sul cervello, l’autore ci insegna a coltivare le capacità di consapevolezza, di concentrazione e di compassione, fornendoci in questo modo gli strumenti per migliorare la qualità della nostra vita e la forza della nostra mente.
La ricerca ha infatti mostrato che le pratiche di mindfulness sono in grado di affinare la capacità del cervello di affrontare con flessibilità le sfide dell’esistenza.
Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all’opposto, siate esperti di meditazione, questo libro vi consentirà non solo di sviluppare una maggiore coscienza di voi stessi e del momento presente, ma anche di essere più vitali ed emotivamente equilibrati.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Raffaello Cortina Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2019 |
| Formato | Libro - Pag 378 - 15 x 23 |
| ISBN | 8832850990 |
| EAN | 9788832850994 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 172961 |
Daniel J. Siegel ha conseguito la laurea in medicina presso l'Università di Harvard e ha completato la sua formazione medica post-laurea presso l'UCLA con una formazione in pediatria e psichiatria infantile, adolescenziale e adulta. Ha lavorato come ricercatore del National Institute of... Leggi di più...
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