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Diventa il Tuo Psicologo — Libro
Migliora la tua vita con 10 minuti al giorno di autoterapia
Owen O'Kane
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Lo scopo di questo libro è quello di essere uno strumento pratico per chiunque voglia imparare ad accedere allo psicologo interiore e vivere meglio ogni giorno - qualunque cosa succeda.
La nostra vita è un campo minato a causa dello stress. Che si tratti di gestire il lavoro, le relazioni o il denaro, spesso facciamo fatica a trovare del tempo per noi e possiamo restare bloccati in una routine fatta di cattive abitudini o preoccupazioni.
Con lo stile piacevole e ricco di humour che lo contraddistingue, Owen O'Kane ci insegna tecniche semplici e chiare, ampiamente accreditate e basate su evidenze scientifiche, che chiunque può utilizzare per accedere a un livello di benessere mentale più alto.
Senza prendersi alcun merito, lascia tutta la responsabilità al lettore, il vero protagonista di questo personalissimo viaggio terapeutico. Ma come funziona esattamente l'autoterapia?
Nella prima metà del libro ci troveremo ad affrontare un “corso intensivo” di allenamento all'autoanalisi, che ci permetterà di abbandonare schemi di pensiero dannosi, sollevare le giuste questioni e riordinare i propri vissuti.
Questa fase di creazione del nuovo io è propedeutica alla terapia dei dieci minuti spiegata nella seconda parte, che aiuta a mantenere e consolidare le consapevolezze raggiunte.
Il tempo giornaliero di autoanalisi diventerà una risorsa preziosa e imprescindibile per trasformare la qualità delle nostre giornate, imparare a resettarsi quando è necessario e, alla fine, vivere meglio.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 14x21,5 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese a cura di Giada Riondino |
| EAN | 9791223206997 |
| Lo trovi in | Libreria: #Terapie della psiche #Manuali di psicologia |
| MCR-NR | 672336 |
Owen O’Kane ha una formazione in medicina e psicoterapia e dirige un presidio pubblico di salute mentale. Questa esperienza, insieme al lavoro svolto in reparti di cure palliative, gli ha consentito di sviluppare una capacità, unica nel suo genere, di capire come sedare... Leggi di più...
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