Dimagrisci con la Psicoalimentazione® — Libro

Libro teorico e pratico scritto in maniera da essere seguito e praticato. Leggetelo se volete guadagnare il vostro peso ideale.

Il bello di questo libro è che non propone diete, solitamente inutili per dimagrire, ma spiega come cambiare il proprio stile di vita, il modo di approcciarsi al cibo. Il tornare in forma non è un sacrificio se si seguono questi consigli, ma è un lento cambiamento delle proprie abitudini non solo a tavola. Grazie Marilù Mengoni per i preziosi consigli!

Mi intrigava l'idea che l'autrice forse psicologa e nutrizionista al tempo stesso, ed anche il modo graduale con cui ci si deve approcciare per risolvere il problema. Sulla carta mi sembrava un valido metodo, meno invasivo nel senso che dietro a sovrappeso o disturbi alimentari in genere ci sono sempre meccanismi da "riparare" o angoli da smussare, affrontare tanti aspetti (cambio di alimentazione, cambio di abitudini ed atteggiamento) in una volta può spaventare, facendo invece un gradino alla volta forse si ha il tempo di consolidare ogni passaggio. Purtroppo questo non pare essere il mio momento di affrontare certe problematiche, specialmente in questo mio. Darò un'altra chance a questo libro più avanti quando saprò di poter gestire la gradualità del metodo.

Premetto che sono magra e vegana e ho comprato questo libro per curiosità. L'approccio al dimagrimento è interessante: l'autrice accompagna la persona che si sottopone a questo genere di dimagrimento, verso un percorso composto da fiori di back, crema budwing, meditazione, EFT, attività fisica, tisane, cambio di abitudini in ogni ambito della giornata e in ogni cosa che fai, in modo da instaurare un cambiamento anche emotivo nella persona... Unisce anche delle ricette stagionali e delle idee per il menù. Penso possa essere utile.

Una orchestra di strumenti pratici e piacevoli che si aggiungono progressivamente alla maniera del "Bolero di Ravel" per offrire al lettore la melodia del proprio benessere pisco-nutrizionale (cit parziale del titolo) Sentir suonare bene ogni parte del corpo con meditazioni e tecniche efficaci per intraprendere il cammino irreversibile del continuo cambiamento. Cibo, pensiero, corpo trovano il proprio pit-stop tecnico per ripartire. Se la volontà non vi accompagna c'è sempre la pagina 12. Buona Lettura a tutti.

Con questo libro ho trovato una via che mi ha permesso di entrare in un sano stile di vita. Mi ero già cimentato nel passato con varie diete... ma con questa sono finalmente riuscito a dimagrire (mangiando). Non solo: mi è completamente sparita la forfora (un problema che mi assillava da anni) ed il mio colesterolo è tornato ai giusti livelli. Un libro che consiglio a tutti!

Il libro grazie al quale attraverso una sana e corretta alimentazione ho risolto problemi di colesterolo alto, e ritrovato il mio peso forma senza alcun sacrificio. L'ansia e l'insonnia sono sparite come per incanto e tutto questo senza prendere nessun farmaco. Grazie Marilù Gabriella

Finalmente un libro adatto alle mie esigenze! Si parla di raggiungimento del peso forma, con un occhio costantemente puntato sulla salute ed il benessere. Seguendo il programma, sono riuscita a dimagrire quei 7 chili che erano in eccesso e senza dover pesare il cibo. Adesso continuerò a nutrirmi correttamente, così come è ben spiegato nel testo. Ho anche apprezzato molto lo stile spiritoso ed ironico con cui il libro è stato scritto, che ha reso la lettura scorrevole e divertente.

è senz'altro un libro interessante, una nuova dieta con la psicoalimentazione, ma io consiglierei di NON usare questo libro senza l'aiuto di un medico che controlla lo stato di salute prima e durante questa dieta e che comunque ti segua. L'autrice scrive: "Il programma proposto da questo volume prevede un "corso" di 7 settimane (suddivise in giorni), durante le quali si scivolera' senza fatica verso il proprio peso forma ". Beh! senza fatica, ne dubito! una dieta senza fatica, penso, non esista!

molto molto interessante e completo....

Questo libro e' una mappa per raggiungere un equilibrio corporio dimenticato oggi giorno. E' una guida allo stare bene. La perdita di peso e' una consequenza dell'equilibrio ristabilito che viene ottenuto con una semplicita' disarmante. I risultati sono tangibili nell'arco di pochissimo tempo. Grazie agli insegnamenti presenti in questo libro, sono riuscito ad eliminare, in pochi giorni, l'uso di farmaci necessari alla riduzione di acido nello stomaco che mi aveva comportato una forte gastrite per oltre 2 anni! Seguite le raccomandazioni di Marilu' in maniera fedele ed inizierete a stare meglio molto presto.

Questo libro è un vero e proprio amico da tenere a portata di mano, per apprendere come alimentarsi in maniera semplice e naturale giorno dopo giorno. Seguendo il programma i risultati non tardano ad arrivare ...senza l'ossessione della bilancia e delle calorie.... In appendice sono previsti menù stagionali e tante interessanti ricette da sperimentare. Seguendo il decalogo della Psicoalimentazione sono riuscita a riportare i valori della mia glicemia nella norma. Grazie... Grazie...Grazie Marilù.

L'ho trovato molto utile, molto esperenziale con esercizi pratici su ciò che è utile fare per cambiare, non solo l'alimentazione, ma anche rinnovare il proprio stile di vita in modo semplice e soprattutto con un linguaggio positivo! Un libro da leggere e rileggere che regala parole di incoraggiamento con un linguaggio semplice e fresco! Bellissimo!

Tutt'altro che metodo classico per perdere peso! pratiche alternative e piacevoli per trovare il proprio equilibrio fisico e mentale! io non avevo tanti kg da perdere, ho avuto un buon risultato: tanti centimetri persi, tante buone ricette. Mi piace anche per il modo in cui è strutturato il libro : giorno per giorno ti insegna una nuova cosa, così con piccoli passi giorno dopo giorno ti ritrovi più in forma.