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Dimagrire senza Riprendere Peso è Possibile? - Libro

Jean-Philippe Zermati




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Descrizione


Nonostante, oggi, siamo ben informati su come alimentarci e sappiamo tutto su diete ed alimenti, facciamo ancora fatica a seguire un regime dietetico...ma perchè?

Perdere peso senza ingrassare una volta terminata la dieta è effettivamente possibile?
Perché, nonostante i molteplici sforzi e piani, non riusciamo a dimagrire definitivamente?
Perché siamo inesorabilmente attratti dagli alimenti che stiamo cercando di evitare?
Perché mangiamo anche quando non siamo affamati?
Perché mangiamo quando viviamo emozioni intense?

O, ancora, perché anche se abbiamo lo stomaco pieno non ci sentiamo sazi?

In molti casi il nostro comportamento alimentare non può essere controllato.

È, infatti, comandato da meccanismi inconsci che vengono influenzati dai nostri sentimenti e dalle nostre emozioni. Dimagrire senza riprendere peso? Sì, è possibile! Ma non per tutti e soprattutto non senza un regime alimentare preciso. Questo libro risponde senza tabù ai reali quesiti che ci poniamo:

POSSO DIMAGRIRE?
QUANTI CHILI POSSO PERDERE?
E A QUALI CONDIZIONI?

Introduzione

  • Perché non può più continuare così
  • Quale meccanismo controlla il comportamento alimentare?
  • Per saperne di più - Cosa ci fa ingrassare, cosa ci impedisce di dimagrire
  • Quando mangiare non è una propria iniziativa
  • Riflessioni lungo il percorso
  • Il mangiatore razionale
  • Il mangiatore emozionale
  • E adesso come si fa?

Conclusione

Ringraziamenti

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 175 - 17x24
ISBN8848128865
EAN9788848128865
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 109000

Jean-Philippe Zermati è medico Nutrizionista, medico dello sport e terapeuta del comportamento, è Presidente onorario del GROS (Gruppo di Riflessione sull'Obesità e il Sovrappeso), Associazione francese che si propone di mettere a punto approcci alternativi alle diete Leggi di più...

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