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Dal dietologo più amato dagli italiani, le diete per ottenere risultati immediati e poi... mantenerli!
«Sappiamo che perdere peso è un percorso lungo, che porta l’ago della bilancia a scendere nel tempo necessario a imparare il giusto modo di alimentarsi. Ma se i miei pazienti mi chiedono una soluzione diversa, io ho il dovere di dare loro una risposta efficace e nello stesso tempo sicura per la loro salute».
Un evento importante o un impegno a cui si vuole arrivare in forma, un intervento, una gravidanza: i motivi per desiderare di perdere peso in poco tempo sono tra i più vari. Ma un dimagrimento troppo veloce può esporci a rischi per la nostra salute, se non è condotto in maniera corretta e adatta alle esigenze e alle caratteristiche di ognuno.
Ecco quindi un libro che alla richiesta di una dieta veloce risponde con più d'una proposta, nello stile semplice e rigoroso che da sempre contraddistingue quest’autore.
Dal digiuno alla chetogenica, dalla vegan-detox alla dieta liquida, tutte le soluzioni più efficaci corredate da ricette da seguire giorno per giorno. Una guida ricca di spiegazioni chiare e consigli pratici per migliorare il nostro rapporto col cibo anche dopo i primi rapidi risultati, nella consapevolezza che da un’alimentazione sana ed equilibrata dipende anche il nostro benessere generale.
Lo scopo di questo libro: raccontare le soluzioni che ho trovato per le persone che si trovano nella necessità di perdere peso in fretta, dal digiuno controllato ai regimi iperproteici, a schemi con un ridottissimo contenuto di calorie ma equilibrati nell'apporto dei nutrienti necessari al nostro organismo.
Ho elaborato diverse soluzioni ipocaloriche che però non espongano i miei pazienti a carenze alimentari, a squilibri, a effetti collaterali pericolosi. Ma che, anzi, li facciano stare bene.
Perché dimagrire in fretta può essere un'ottima occasione per imboccare la strada della sana alimentazione.
Introduzione
Prima parte - La sana alimentazione
Seconda parte - Il digiuno
Terza parte - Le mie diete veloci con ricette
Quarta parte - Dubbi e curiosità durante la dieta
Bibliografia
Indice delle ricette
| Marca | Salani Editore |
| Nuova edizione | Giugno 2023 |
| Data 1a pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 263 - 13x20 cm |
| ISBN | 885026688X |
| EAN | 9788850266883 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica #Alimentazione e Salute #Ricette per la salute |
| MCR-NR | 429602 |
Nicola Sorrentino svolge la sua attività professionale a Milano come Dietologo e Idroclimatologo. Si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università degli Studi di Milano nel 1981. Si è specializzato in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica nel 1985,... Leggi di più...
Data di acquisto: 31/01/2023
Come è scritto nell'introduzione il libro riporta più di una proposta di dieta veloce lasciando al lettore la possibilità di scegliere quella che più gli corrisponde. lo stile è semplice e immediato e le ricette sono molto pratiche e salutari. Da provare anche per chi non ha necessità di dimagrire.
