Dimagrire Facil-Mente — Libro

Name: Dimagrire Facil-Mente — Libro
Price: 16.91 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Lucia Giovannini
ISBN: 9791254892107

Ritrova il tuo peso ideale e la tua fiducia senza diete estreme, senza rinunciare al cibo che ami, sfruttando il potere delle tue emozioni nascoste.

Lucia Giovannini

(2 recensioni 2 recensioni)

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Descrizione

Questo testo è dedicato a tutte le donne e gli uomini che hanno sofferto e annegato quella sofferenza nel cibo, perché un raggio di sole possa brillare sul tuo cammino.

Un vecchio maestro indiano con cui l’autrice ha studiato diceva: "I chili di troppo sono una malattia dell'anima". Il significato? Il tuo benessere parte da dentro.

Il libro propone il metodo "Dimagrire facilmente" che svela i falsi miti del dimagrimento e gli errori di alcune diete.

L'autrice, Lucia Giovannini, afferma che i chili di troppo sono una malattia dell'anima, causati da uno squilibrio emotivo. Il metodo dimagrire facilmente non si basa solo sull'alimentazione e sull'esercizio fisico, ma anche sulla consapevolezza dei propri bisogni emotivi.

Nel libro sono spiegati i motivi che spingono a mangiare psicologicamente, come le emozioni nascoste dietro la voglia irrefrenabile di cibo. Sono forniti dei micro-cambiamenti semplici e veloci da fare per dimagrire facilmente e senza stravolgere la propria vita.

"Dimagrire facil-mente"è un libro è interattivo: contiene un QR code con l'accesso esclusivo a oltre due ore di video-corsi e meditazioni gratuite.

All'interno del libro potrai accedere ai seguenti contenuti extra:

Il video corso Reshape (75 min): resta in forma con i segreti inediti di Lucia;
Il manuale di 45 pagine "Cibo e Mente, il tuo NON Libro di cucina per un corpo sorprendente ed emozioni sane";
La meditazione della Luce per rilassare il tuo corpo (428 Hz);
La meditazione "Lettera al tuo corpo" (428 Hz);
L'audio trattamento guidato di neuro training "Dialogo al tuo specchio con il tuo corpo" (428 Hz);
L'audio trattamento guidato di neuro training "Dimagrire Facilmente" (428 Hz);
L'audio esercizio guidato di neuro training: "Relazione corpo-mente e autoguarigione" (428 Hz).

"Non importa dove corro, finisco sempre per incontrare me stessa". - Dorothy Fields

Indice

Note introduttive

Introduzione

Lucia in breve
A chi mi rivolgo e perché leggere questo libro

Le maggiori frustrazioni di chi vuole perdere peso

Non ho tempo per me
Ho un lavoro che non amo
Problemi con i figli
La solitudine
Non mi piaccio davanti allo specchio

Individuiamo i desideri

Tornare in forma
Guardarmi allo specchio e piacermi
Avere del tempo di qualità
Sentirmi viva
Migliorare le relazioni

Le false credenze

Numero 1: fare la dieta significa restringere le calorie
Numero 2: bastano dieta e attività fisica
Numero 3: la dieta ha una durata temporale
Numero 4: la bellezza corrisponde a ciò che viene proposto dalla società
Numero 5: se voglio dimagrire, devo mangiare molte proteine

Le storie di chi si è affidato a “dimagrisci facilmente”

Caterina e il bisogno di avere tutto sotto controllo
Roberta e il senso materno verso il mondo
Tiziana e un passato “pesante”

La mia storia

Il mio viaggio e la curiosità per la mente umana
La mia vita nel mondo della moda e la libertà
Sentirmi persa e il mio dono
Le sfide che ho superato
Lucia oggi, emozioni e vita pratica

Gli elementi del metodo

Se vuoi la pioggia, avrai la pioggia
Prima di ogni “segreto”, cosa devi avere con te
I punti di forza di questo metodo
Preparazione prima di leggere del metodo
* La mia preparazione psicologica
* La mia preparazione emozionale/energetica
Il trattamento

L’anima che parla attraverso il corpo

Il mio impegno
Le mie intenzioni
I miei codici
Le mie scuse
Il mio corpo
Le mie riflessioni
Le mie riflessioni

Un viaggio attraverso il sistema nervoso: lo stress e l’ansia che ingrassano

Il potere del respiro
Ancora più in profondità

Fame biologica o psicologica?

Check list dell’alimentazione psicologica
Il bisogno
La mia riserva di energia
Altri aiuti: il bliss point, le etichette rivelatrici e la regola del vicino-lontano

La dipendenza dagli zuccheri

Basso livello di serotonina
Digestione debole
Candida
Microbiota alterato e disbiosi
Malfunzionamento della tiroide
Esaurimento surrenale
Menopausa o sindrome premestruale
Stress
Stanchezza
Gli zuccheri sani

Altri ingredienti indispensabili per dimagrire facilmente

Movimento fisico: il grande fraintendimento
Sonno: il grande alleato
Acqua fresca: le grandi potenzialità
Digiuno intermittente: la grande purificazione

Dialogo con il tuo corpo

Allo specchio
Il rituale dell'olio per celebrare la tua bellezza

L’importanza delle parole: la dieta linguistica

Microsoluzioni: crea le tue nuove routine, crea la nuova te stessa

Scuse e autoboicottaggi: se li conosci li eviti

L’asse della motivazione

Conclusione

Non posso/non lo faccio
Un arrivederci

Risorse

I libri e i programmi che ti consiglio

Ringraziamenti

Il corso “dimagrire facilmente”

Sull’autrice

Scheda Tecnica

Marca	Bookness
Data pubblicazione	Aprile 2023
Formato	Libro - Pag 258 - 15x22 cm
EAN	9791254892107
Lo trovi in	Libreria: #Dietetica #Crescita personale
MCR-NR	442002

Autore

Lucia Giovannini fin da piccola è stata attratta dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato tutta la sua vita alla ricerca in questo campo. Ciò fa sì che Lucia porti nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, ma sono il suo amore, la sua... Leggi di più...

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Seguo da molto Lucia Giovannini ed apprezzo moltissimo il suo modo di approcciarsi agli altri, alla vita e alla disciplina. Questa donna è un esempio di come vivere veramente la propria vita affinché sia piena e completa. La fiducia nella nostra esistenza su questa terra è la base del nostro vivere bene. Nella gioia e anche nelle avversità. È quello che trasmette anche in questo libro. Noi siamo olos, tutto. La nostra cura è un mondo intero. Non sono i chili in più da eliminare riducendo le calorie. Sono le nostre emozioni e i nostri vissuti da analizzare e rivedere. Qui ci insegna come fare. Direi davvero utilissimo se prendiamo per mano noi stessi amandoci

Questa autrice come sempre lascia il segno. Un bellissimo libro non solo da leggere ma con esercizi da mettere in pratica, da portare lentamente nel proprio quotidiano per vivere accettandosi e amando noi e gli altri intorno a noi

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