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Acquistato il 26/08/2011
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Dimagrire con il Nordic Walking — Libro
l'Attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza
Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Descrizione
Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi.
È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta.
Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione.
Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2009 |
| Formato | Libro - Pag 93 - 19x23,5 |
| ISBN | 8857301184 |
| EAN | 9788857301181 |
| Lo trovi in | Libreria: #Trekking e camminata |
| MCR-NR | 27935 |
Petra Regelin, è insegnante di discipline motorie e autrice di numerose pubblicazioni. Leggi di più...
Petra Mommert-Jauch, laureata in scienze della salute, è docente presso alcune università in Germania. Leggi di più...
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