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Dimagrire con il Metodo Beck — Libro
Impara a pensare da magro
Judith S. Beck
| Prezzo: | € 16,50 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Descrizione
"Dimagrire con il metodo Beck" è un libro di auto-aiuto e anche un manuale ideale per psicoterapeuti e specialisti della salute mentale che intendono applicare i principi della terapia cognitiva con quei pazienti che vogliono perdere peso ma non ci riescono.
Sfruttando i comprovati benefici dell'approccio cognitivo-comportamentale e vent'anni di pratica cllnica con persone sovrappeso, Judith S. Beck — uno dei massimi esperti della terapia cognitiva — mostra come cambiare il proprio modo di pensare per riuscire a dimagrire e per mantenere il peso raggiunto nel tempo.
Il metodo Beck può essere applicato a qualsiasi dieta — purché equilibrata e «ragionevole» —e insegna tecniche e strumenti per affrontare i pensieri disfunzionali che sono i responsabili dell'interruzione della dieta.
Un percorso di sei settimane che vi aiuterà a vincere una volta per tutte le tentazioni di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a rispondere positivamente alle emozioni negative senza cercare conforto nel cibo, a praticare costantemente dell'attività fisica e ad affrontare la sfiducia che segue all'eventuale ripresa di peso, considerandola un semplice incidente di percorso e non un fallimento.
Con il metodo Beck imparerete tutte le abilità che servono per pensare come le persone magre e raggiungerete risultati stabili nel tempo.
Spesso acquistati insieme
Scheda Tecnica
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Giugno 2008 |
| Formato | Libro - Pag 352 - 14x22 |
| ISBN | 8861373089 |
| EAN | 9788861373082 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 20772 |
Judith S. Beck è presidente del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy e professore associato di Psicologia psichiatrica alla Scuola di medicina dell'University of Pennsylvania. Ha scritto svariati articoli e capitoli, così come libri per professionisti e... Leggi di più...
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