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Data di acquisto: 29/07/2023
libro chiaro ed esaustivo. spero di riuscire a mettere in pratica le nozioni raccolte in questa lettura. forza di volontà e impegno saranno i punti focali.
Digiuno Facile — Libro
Il programma di 4 settimane per seguire in modo intuitivo ed efficace il digiuno intermittente.
Will Cole
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Descrizione
Molti di noi non si sono mai soffermati su domande del tipo: mangio perchè me lo sta dicendo il cervello o mangio perchè il mio corpo sta provando vera, autentica fame?
In quanto esperto di medicina funzionale, l’obiettivo del dottor Cole è quello di arrivare alla fonte dei problemi di salute cronici, consentendo al corpo di ripristinare il proprio equilibrio riscoprendo la calma. Per questo ha creato un programma di digiuno facile che aiuta a placare tutte le disarmonie interiori, cominciando ad ascoltare la vocina silenziosa del vostro intuito che vi dice esattamente cosa mangiare e quando.
Il digiuno intuitivo è diverso dagli altri nel senso che non è pensato per risultare difficile o restrittivo; non ha a che fare con la deprivazione, bensì con il rispetto per se stessi e con un amore nei confronti del proprio corpo sufficiente a compiere gesti di raggiante benessere. Da secoli il digiuno viene impiegato come metodo per rafforzare l’organismo e migliorare la salute generale, seguirlo in maniera intuitiva significa ritornare in contatto con il modo in cui facevano le cose i nostri antenati, che qualcosa avevano capito!
Questo libro vi guiderà in maniera chiara attraverso un programma di 4 settimane utile per resettare il corpo, ricaricare il metabolismo, rinnovare le cellule e riequilibrare gli ormoni. Vi fornirà anche un piano alimentare personalizzato con oltre 100 ricette per ridurre gli stati infiammatori e corroborare la salute intestinale. Il dottor Cole, con il suo stile semplice e rassicurante, è qui per aiutarvi a tornare in contatto con il vostro intuito per ciò che riguarda il cibo e l’alimentazione: alla fine del percorso vi sentirete come non vi sentivate più da molto tempo o, forse, come non vi siete mai sentiti.
In un mondo che ha perso l’equilibrio, Digiuno facile ricalibra, semplifica e ci invita, quando si tratta di cibo, a uscire dalla testa per entrare nel corpo. Siete pronti?
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Scheda Tecnica
| Marca | Harper Collins |
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 408 - 14x21 cm |
| EAN | 9791259850416 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente |
| MCR-NR | 203443 |
Il dottor Will Cole è riconosciuto come uno dei migliori cinquanta esperti di medicina funzionale e integrata degli Stati Uniti. Il suo obiettivo è promuovere la salute e il pieno benessere attraverso metodi naturali e non invasivi come la terapia nutrizionale, le erbe, gli... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 17/09/2022
...libri sul digiuno ce ne sono ormai anche troppi...ma questo si distingue per innovazione e novità che meritano di essere messe in pratica senza indugio !
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