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Diete Naturali per 12 Mesi — Libro

Con altrettanti menu settimanali depurativi e dimagranti da gennaio a dicembre

Barbara Asprea




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Descrizione

Tante ricette vegetariane e vegane per dimagrire e stare bene!

Dodici diete per i dodici mesi dell’anno: non certo per stare un anno a dieta, ma per fornire uno strumento pratico e piacevole che possa mettere il lettore in grado di seguire qualche settimana di dieta in qualsiasi momento dell’anno.

Tipicamente, dopo le feste natalizie o in primavera, ma non solo: si può decidere di fare una settimana al mese di dieta allo scopo di mantenere il peso abituale, oppure si può desiderare una pausa nei giorni successivi a pasti particolarmente abbondanti.

Insomma, una risposta pronta per quando l’ago della bilancia comincia a spostarsi verso destra e gli abiti cominciano a tirare.

Le diete di questo libro rispettano la stagionalità non solo della frutta e della verdura ma anche del palato e delle naturali esigenze del corpo, ad esempio proponendo piatti caldi e sazianti come zuppe e stufati durante i mesi freddi, mentre in estate la preferenza sarà date a pietanze fresche, crude o con cotture brevissime.

Sono tutte diete vegetariane, con latticini e uova ma anche con tante ricette vegan. Per ogni mese il lettore troverà uno schema dietetico di una settimana con molti suggerimenti e consigli.

Prefazione - Diete naturali per un anno 

Premessa - Qualche riflessione prima di incominciare 

Introduzione - 12 diete per 12 mesi 

La dieta di gennaio - Voglia di leggerezza 
La dieta di febbraio - Piccante e antifreddo 
La dieta di marzo - Verde e depurativa 
La dieta di aprile - Rivitalizzante e fresca 
La dieta di maggio - Prepararsi all’estate 
La dieta di giugno - Prima delle vacanze 
La dieta di luglio - Colore è salute 
La dieta di agosto - Leggerezza giramondo 
La dieta di settembre - Un “ritorno” in forma 
La dieta di ottobre - Dimagrire con dolcezza 
La dieta di novembre - Tradizione che conforta 
La dieta di dicembre - Viziarsi ma con saggezza 

Appendice - Le stagioni di frutta e verdura

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2016
FormatoLibro - Pag 121 - 14,5 x 21 cm
ISBN8848132707
EAN9788848132701
Lo trovi inLibri: #Dietetica #Ricette per la salute
MCR-NR 116926

Approfondimenti Speciali

Diete naturali per un anno

Dodici diete per i dodici mesi dell'anno, ma... attenzione: un "anno di diete" non significa affatto che si deve stare "un anno a dieta".

Prolungare un'alimentazione ipocalorica, infatti, con il passare del tempo non solo diventa poco efficace per dimagrire poiché l'organismo si abitua alla restrizione energetica, ma può non garantire i fabbisogni necessari delle tante sostanze alimentari di cui si ha bisogno. Oppure "costringe" a eliminare cibi molto salutari ma ricchi di energia come la frutta secca, ossia mandorle, noci e cosi via.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Diete naturali per un anno

Barbara Asprea

Barbara Asprea giornalista specializzata in alimentazione e dietista, collabora con Cucina Naturale e opera in strutture sanitarie. Vive e lavora a Milano. Leggi di più...

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