+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Dieta Mindful — Libro

Guida per stabilire un buon rapporto con il cibo e con se stessi

Francesca Noli, Emanuela Donghi




Prezzo di listino: € 16,90
Prezzo: € 16,06
Risparmi: € 0,84 (5 %)
Prezzo: € 16,06
Risparmi: € 0,84 (5 %)

  • Disponibilità: 13 giorni

    Mercoledì 10 Febbraio
  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Disponibilità: 13 giorni

    Mercoledì 10 Febbraio
  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Descrizione

Una dieta per ristabilire l'equilibrio con se stessi nei confronti del cibo!

Il supporto del mindful eating e di un originale percorso per immagini per diventare consapevoli del rapporto che abbiamo con il cibo e riuscire finalmente a mangiare in modo equilibrato e sereno.

Se avete passato la vita a fare diete senza risolvere niente, se avete un rapporto con il cibo di amore-odio, se avete difficoltà a gestire le occasioni sociali, se mangiate perché siete nervosi e poi vi sentite in colpa, se siete diventati quasi dipendenti dal cibo, se non vi sentite bene con voi stessi o se semplicemente volete fare chiarezza su tanti aspetti legati all’alimentazione questo è il libro che fa per voi!

Qui trovate una guida preziosa per ripensare insieme il rapporto con il cibo e il vostro peso, partendo da voi stessi.

In base al vostro profilo alimentare, con l’aiuto di strategie e suggerimenti, potete facilmente gestire la vostra giornata alimentare senza il vincolo della bilancia, vincere la fame emotiva, gustare senza sensi di colpa un buon gelato. Imparerete anche a individuare le trappole della portion distortion che portano a mangiare di più senza rendersene conto.

Il percorso fotografico vi guiderà a individuare e gestire le porzioni in qualsiasi situazione senza pesare gli alimenti.

Troverete un ottimo supporto nella pratica del mindful eating un approccio all’alimentazione completamente nuovo, che vi aiuterà a distinguere la fame vera dalla fame emotiva e ad entrare in sintonia con i vostri reali bisogni.

Se siete professionisti del settore questo manuale può essere utile in tutte le fasi del percorso con i vostri pazienti.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2013
FormatoLibro
ISBN8857307891
EAN9788857307893
Lo trovi inLibri: #Dietetica
MCR-NR 141674

Francesca Noli, laureata in Scienze biologiche, specialista in Scienza dell'alimentazione e in Igiene, giornalista pubblicista, ha effettuato attività di ricerca negli Stati Uniti e ha maturato una lunga esperienza nell'ambito della ristorazione scolastica, dell'educazione alimentare e al gusto.... Leggi di più...

Emanuela Donghi è dietista laureata in Alimentazione e Nutrizione Umana, lavora presso un SIAN occupandosi di dietetica preventiva e diet coaching in percorsi di educazione familiare nel trattamento del sovrappeso e dell'o­besità nell'infanzia. Docente in diversi corsi,... Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Bésame Mucho — Libro

(74)

€ 17,58 € 18,50 (5%)

Vasocottura Facile — Libro

(29)

€ 16,06 € 16,90 (5%)

Si Può Guarire — Libro

(24)

€ 19,00 € 20,00 (5%)

Cucina Botanica — Libro

(9)

€ 17,58 € 18,50 (5%)

Dolcezze Macromediterranee — Libro

(3)

€ 15,20 € 16,00 (5%)

Macromediterranea al Mare — Libro

(2)

€ 13,30 € 14,00 (5%)

Zuppe che Scaldano il Cuore — Libro

(1)

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Almanacco Barbanera 2021 — Calendario

(9)

€ 9,41 € 9,90 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.