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Dieta e Allenamento al Femminile — Libro
Come aggiungere e mantenere il benessere della donna
Valeria Galfano
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Le migliori pratiche dietetiche e sportive per raggiungere un sano equilibrio e migliorare dal punto di vista fisico e psicologico il benessere femminile.
Valeria Galfano, medico chirurgo e specialista in scienza dell' alimentazione e dietetica, mette a disposizione le sue conoscenze per istruirti al meglio e raggiungere la giusta consapevolezza nel campo di nutrizione e sport.
Una guida completa sul benessere femminile, che passa attraverso la sana alimentazione, l’integrazione alimentare e l’attività fisica più adatte nelle diverse fasi della vita.
Il crescente interesse della popolazione nei confronti di tutto ciò che ruota intorno ai temi dell’alimentazione e del benessere femminile, troppo spesso, espone le persone al rischio di cattiva informazione. Chi non possiede le adeguate competenze e si fida di ciò che legge sul web, soprattutto sui social network, non è in grado di distinguere le informazioni corrette dalle cosiddette fake news.
Questo fenomeno espone le donne al rischio di sviluppare o peggiorare uno stato di malnutrizione, carenze nutrizionali, disturbi alimentari, ossessione, disturbi dell’immagine corporea e malattie del metabolismo.
Il libro vuole fare chiarezza sull’importanza di un programma alimentare e sportivo personalizzato che tenga conto delle specifiche esigenze della donna.
Sono sfatati molti falsi miti sul tipo di attività fisica più adatta per raggiungere e mantenere una forma fisica atletica, e sono spiegate le diverse tecniche di allenamento, la corretta esecuzione degli esercizi più efficaci con numerosi esempi di schede di allenamento da eseguire a casa o in palestra.
Non manca infine un capitolo dedicato ai disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e altri disturbi del comportamento alimentare, e la loro stretta associazione con l’attività sportiva, soprattutto quella agonistica.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Edizioni LSWR |
| Data pubblicazione | Aprile 2024 |
| Formato | Libro - Pag 386 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | Disegni e foto a colori |
| EAN | 9791254911730 |
| Lo trovi in | Libreria: #Salute della donna #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 489351 |
Valeria Galfano Medico Chirurgo- Specialista in Scienza dell' Alimentazione e Dietetica - Docente Unitelma Saperienza per il Master universitario di II° livello "Approccio multidisciplinare ai disturbi alimentari e all' obesità" con patrocinio SISDCA (Società Italiana per lo... Leggi di più...
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