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Da Domani mi Muovo - Vol. 2 — Libro

L'inizio

Roberto Travan, Annalisa Dorbolò




Prezzo di listino: € 14,00
Prezzo: € 13,30
Risparmi: € 0,70 (5 %)
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Descrizione

Un libro che ci racconta una grande verità: una vita troppo sedentaria e priva di movimento non fa che peggiorare il nostro livello di energia.

Una malattia subdola costringe Alex, il protagonista di questo libro che è una sorta di prequel di Da domani mi muovo - 1 - La storia, a un lungo periodo di inattività e a vivere senza un briciolo di energia.

Tutto accade dopo la sua guarigione e prima che il metodo per ritrovare la piena vitalità che si ha da giovani venga ideato. Deciso a non sentirsi più stanco e a riprendere in mano la sua vita, Alex si mette sulle tracce di un misterioso personaggio per scoprire alcune pratiche di movimento antiche e al contempo innovative indispensabili a riconquistare l'energia perduta.

Il libro, scritto a quattro mani da una coppia affiatata di professionisti nel campo della salute, spiega perché il movimento può fare un gran bene.

Il risultato è una storia informale che riguarda chiunque abbia fatto un'esperienza simile a causa di una patologia, un trauma, un intervento chirurgico o perché in sovrappeso, in menopausa, in depressione o semplicemente sedentario e quindi privo di energia. La storia di Alex incoraggia a muoverci e suggerisce semplici strategie per tornare in forma e recuperare l'energia di quando eravamo ragazzi.

Prefazione

Premessa

Introduzione

Cap. 1 - Imprevisti

Cap. 2 - Giro di pista

Cap. 3 - In biblioteca

Cap. 4 - Felice

Cap. 5 - Muoversi

Cap. 6 - Africa

Cap. 7 - La resistenza

Cap. 8 - La flessibilità

Cap. 9 - L'alimentazione

Cap. 10 - La forza

Cap. 11 - Il controllo

Cap. 12 - Un altro giro di pista

Epilogo

Come aiutarti a muoverti

Ringraziamenti

Note sugli autori

EditoreTravan Roberto
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 183 - 13.5 x 20.5 cm
ISBN8894445801
EAN9788894445800
Lo trovi inLibri: #Coaching per lo sport
MCR-NR 172108
Roberto Travan

Roberto Travan, nato a Monfalcone nel 1962 è un imprenditore nel campo della salute, del wellness e dello sport. Laureato in Scienze Motorie, è formatore, personal coach e relatore. Leggi di più...

Annalisa Dorbolò

Annalisa Dorbolò è nata a Monfalcone, nel 1962, fisioterapista e imprenditrice, ha fondato l'azienda Starbene Group nel 1986 occupandosi di riabilitazione Laureata in seguito in Scienze dell'Educazione, oggi riveste il ruolo di responsabile del settore Fisiomedica e si occupa del marketing e... Leggi di più...

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