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Da Domani mi Muovo - Vol. 1 — Libro

La Storia

Roberto Travan, Annalisa Dorbolò


Nuova ristampa


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Descrizione

Un racconto che ci fa riflettere ed attivare per promuovere il nostro benessere.

La vita spesso sembra sfidare la salute.

Siamo così lontani da un atteggiamento di rispetto nei confronti del nostro corpo e della nostra condizione fisica - quando mangiamo troppo, quando stiamo ore davanti al computer senza uscire a fare almeno due passi, quando accendiamo l'ennesima sigaretta rimandando di smettere, prima o poi, tanto che nemmeno ce ne rendiamo conto.

Nessuno di questi comportamenti, in realtà, ha un senso.

Eppure per moltissimi di noi ce l'ha. Lo stile di vita attuale, che sembra rispondere soltanto alla logica del piacere e della pigrizia, è una trappola. Il ricordo di come eravamo in forma da giovani e di come ci trasformiamo nel corso degli anni, se non poniamo attenzione ad alcune semplici regole, può stimolarci a invertire la rotta.

Può aiutarci a evitare che alcuni problemi come l'obesità, ad esempio, diventino un'emergenza.

Leggendo DA DOMANI MI MUOVO scopriremo che chiunque abbia a cuore la propria salute, può riprenderne in mano la gestione con consapevole responsabilità. Basta decidere quanto importante sia una vita attiva e sana ora che abbiamo davanti, tutti, la prospettiva di un'esistenza lunga oltre i cent'anni.

Semplice come una favola e a suo modo provocatorio, questo libro è una guida alla consapevolezza di star bene. È un modo per farci muovere, per suggerirci, con garbo, quello che, spesso, non si dice o si dà per scontato.

DA DOMANI MI MUOVO è il primo libro di una trilogia per guidare le persone a dar valore all'attività fisica e a praticarla in modo semplice.

"In trent'anni di lavoro ho insegnato alle persone il modo di riprendere in mano la propria forma fisica. In questo lungo arco di tempo ho raccontato come l'aspetto fisico altro non sia se non l'immagine puntuale della storia della nostra vita: il corpo è il riflesso delle nostre attitudini, delle abitudini mentali e delle nostre potenzialità."

Roberto Travan

Prefazione di Nerio Alessandri
Prefazione di Deborah Compagnoni

Introduzione

  • Trent'anni dopo
  • Riccardo, il barista 
  • Alex, la guida per cambiare 
  • Progetti
  • Il Training 
  • I Contenuti
  • Con Diego in palestra 
  • Con Lucio a Cesenatico sulla bicicletta 
  • Con Sergio a Trieste, tra il Carso e il mare 
  • Con Cristiano a Bormio, tra le montagne della Valfurva 
  • Prima verifica
  • Quattro amici, due mesi dopo 

Epilogo 

Come aiutarti a conoscere alcuni utili termini tecnici e scientifici
Come aiutarti a muoverti con il progetto "Da Domani mi Muovo"

Ringraziamenti 

Note sugli autori

EditoreTravan Roberto
Data pubblicazioneMaggio 2016
FormatoLibro - Pag 175 - 14x21 cm
Nuova Ristampa2020
ISBN8868491672
EAN9788868491673
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo
MCR-NR 178922

Approfondimenti Speciali

Introduzione - Da domani mi muovo - Libro di Roberto Travan e Annalisa Dorbolò

Leggi un estratto dal libro di Roberto Travan e Annalisa Dorbolò "Da domani mi muovo"

In trent'anni di lavoro ho insegnato alle persone il modo di riprendere in mano la propria forma fisica. In questo lungo arco di tempo ho raccontato come l'aspetto fisico altro non sia se non l'immagine puntuale della storia della nostra vita: il...

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Roberto Travan

Roberto Travan, nato a Monfalcone nel 1962 è un imprenditore nel campo della salute, del wellness e dello sport. Laureato in Scienze Motorie, è formatore, personal coach e relatore. Leggi di più...

Annalisa Dorbolò

Annalisa Dorbolò è nata a Monfalcone, nel 1962, fisioterapista e imprenditrice, ha fondato l'azienda Starbene Group nel 1986 occupandosi di riabilitazione Laureata in seguito in Scienze dell'Educazione, oggi riveste il ruolo di responsabile del settore Fisiomedica e si occupa del marketing e... Leggi di più...

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