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Craving e Dipendenze — Libro

Liberarsi dalla lotta contro le dipendenze con l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Maria Karekla, Megan M. Kelly


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Strategie Basate sull'Evidenza Scientifica per la gestione delle dipendenze: L'Approccio ACT al Craving per gestire il desiderio di cibo, nicotina, alcol e droghe.

La lotta contro le dipendenze da cibo, nicotina, alcol e droghe rappresenta una sfida complessa, spesso caratterizzata dall'intenso desiderio compulsivo, o craving. L'efficacia delle strategie terapeutiche risiede nella loro capacità di affrontare questo nucleo problematico. Tra gli approcci basati sull'evidenza scientifica, emerge l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) come strumento promettente.

Se hai mai lottato contro il fumo, l’alcol o il cibo, sai quanto il desiderio che alimenta la tua dipendenza possa essere potente. Questa bramosia, spinta dalla ricerca di piacere e soddisfazione, è il cuore delle dipendenze. Ma imparare a gestirla può fare la differenza tra esserne prigioniero o superarla. Imparerai a riconoscere i segnali che portano a comportamenti di dipendenza e scoprirai come puoi andare oltre, per impegnarti in una vita pienamente definita da ciò che tu ritieni importante, orientata in base ai tuoi valori.

Craving e dipendenze non si occupa di come eliminare il desiderio per la sostanza, ma piuttosto di liberarti dalla lotta che si ingaggia nel tentativo di sconfiggerlo. Sottraendoti a questa battaglia senza uscita, indipendentemente dal fatto che il craving sia presente o meno, potrai muoverti nella direzione che ritieni più giusta per te. Questo libro sarà la tua guida verso un cambiamento duraturo.

Spesso acquistati insieme

Prefazione all’edizione italiana Michele Lovato, Claudia Passudetti

Prefazione Russ Harris

Introduzione 1

  • 1. Comprendere il craving
  • 2. Perché dovremmo rinunciare o persistere nelle dipendenze?
  • 3. Perché gestire il craving e affrontare la dipendenza?
  • 4. Controllare il desiderio non funziona
  • 5. Volontà di dare spazio al desiderio
  • 6. Fare un passo indietro
  • 7. Separare noi stessi dal desiderio
  • 8. Mindfulness: domare il cavallo del desiderio
  • 9. Fare amicizia con noi stessi: l’autocompassione come antidoto all’autostigma
  • 10. Convivere con il desiderio
  • 11. Affrontare gli ostacoli durante la gestione del craving
  • 12. Ottenere supporto per gestire il desiderio
  • 13. Gestire il desiderio a lungo termine

Conclusione

Ringraziamenti

Bibliografia

Marca Giovanni Fioriti Editore
Data pubblicazione Aprile 2025
Formato Libro - Pag 164 - 16x24 cm
ISBN 8836251269
EAN 9788836251261
Lo trovi in Libreria: #Dipendenze
MCR-NR 694201

Autore

Maria Karekla, PhD, Università di Cipro. È formatrice Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e attualmente ricopre il ruolo di presidente eletto dell’Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Leggi di più...

Megan M. Kelly, PhD, scuola di medicina dell’Università del Massachussets. Da 16 anni si dedica alla ricerca sulle dipendenze, sviluppando interventi innovativi per chi soffre di disturbi co-occorrenti. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Craving e Dipendenze — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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L
Luna Comanducci C.

Recensione del 17/09/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 08/05/2025

Valutazione: 5 / 5

L' ho acquistato perché volevo capire alcune cose ed essere di sostegno a mio marito che ha smesso di fumare. Beh, sorpresa, wow!! Lo sta leggendo lui e mi sembra molto interessato. Sicuramente affronta le dipendenze da una prospettiva insolita. Consiglio

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