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Corso di Training Autogeno — Libro

Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

Gianni De Chirico


Nuova ristampa


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Descrizione

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento costituita da una sequenza ordinata di esercizi mentali, che permette di ritrovare una distensione mentale e un rinvigorito controllo su situazioni psichiche e somatiche.

Corso di Training Autogeno offre le indicazioni per praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno.

  • illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere;
  • delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare;
  • presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.

I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

 

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2006
FormatoLibro - Pag 143 - 14x21 cm
Nuova Ristampa2019
AllegatoCon audio scaricabili di rilassamento guidato
ISBN8857308944
EAN9788857308944
Lo trovi inLibri: #Training Autogeno #Dipendenze: droga, alcol, fumo e gioco d'azzardo
MCR-NR 173442

Gianni De Chirico, psicoterapeuta, da molti anni si interessa alle applicazioni del training autogeno, individuale e di gruppo. Leggi di più...


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