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Corso di Training Autogeno — Libro
Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
Gianni De Chirico
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Il training autogeno è una tecnica di rilassamento costituita da una sequenza ordinata di esercizi mentali, che permette di ritrovare una distensione mentale e un rinvigorito controllo su situazioni psichiche e somatiche.
Corso di Training Autogeno offre le indicazioni per praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno.
- illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere;
- delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare;
- presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.
I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2006 |
| Formato | Libro - Pag 143 - 14x21 cm |
| Nuova Ristampa | 2019 |
| Allegato | Con audio scaricabili di rilassamento guidato |
| ISBN | 8857308944 |
| EAN | 9788857308944 |
| Lo trovi in | Libreria: #Training Autogeno #Dipendenze: droga, alcol, fumo e gioco d'azzardo |
| MCR-NR | 173442 |
Gianni De Chirico, psicoterapeuta, da molti anni si interessa alle applicazioni del training autogeno, individuale e di gruppo. Leggi di più...
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