800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Correre

Per il benessere e l'efficienza fisica

Frank Shorter




Prezzo di listino: € 15,90
Prezzo: € 13,52
Risparmi: € 2,38 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 1 disponibile: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 3 ore 51 minuti.
    Consegna stimata: Venerdì 27 Aprile
  • Guadagna punti +14

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Correre è il sistema più semplice, efficace ed economico per mantenersi in forma. Può essere utile per dimagrire, rafforzare la struttura scheletrica e aumentare la densità ossea, potenziare il sistema immunitario, normalizzare la pressione arteriosa, migliorare l’aspetto e accrescere l’autostima. Inoltre, offre il vantaggio di essere un’attività sportiva alla portata di tutti, o quasi: ciascuno ha un modo unico e inconfondibile di appoggiare a terra un piede dopo l’altro, e questa capacità è l’unico requisito per iniziare.
Tuttavia la corsa – al di là dei suoi documentati vantaggi per la salute e il benessere psicofisico – può e deve essere, prima di tutto, un’occasione di svago e di divertimento. Autore di questo bel volume illustrato è Frank Shorter, atleta che ha ottenuto il massimo riconoscimento mondiale nell’ambito della corsa vincendo la medaglia d’oro nella maratona alle Olimpiadi di Monaco (Germania) nel 1972 e la medaglia d’argento alla successiva edizione dei giochi olimpici (Montreal, Canada, 1976). Frank Shorter intende divulgare, con questo libro, un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa. Grazie ai suoi preziosi consigli sulla preparazione e l’allenamento di resistenza, sul potenziamento muscolare, sulla motivazione generale e sulla corretta alimentazione sarà possibile diventare più veloci, più forti e raggiungere il miglior tempo personale.
Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l’attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.
EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2006
FormatoLibro - Pag 160 - 18x23
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8848117697
EAN9788848117692
Lo trovi in#Cura del corpo
MCR-NR 8768

Frank Shorter, vincitore della medaglia d’oro nella maratona alle Olimpiadi di Monaco del 1972, intende divulgare, con questo libro, un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa. Grazie ai suoi... Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Vaccinazioni - Libro

(4)

€ 10,97 € 12,90 (15%)

La Paleo Dieta per Diabetici - Libro

€ 19,13 € 22,50 (15%)

Alchimia Selvatica - Libro

€ 10,20 € 12,00 (15%)

Padre Ricco Padre Povero

(119)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

I Quadranti del Cashflow

(37)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

Come Ottenere il Meglio da Sé e dagli Altri

(58)

€ 11,05 € 13,00 (15%)

Il Potere della Resilienza - Libro

(1)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

Bésame Mucho - Libro

(49)

€ 15,73 € 18,50 (15%)

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(11)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

Guarire il Fegato con il Lavaggio Epatico

(122)

€ 12,75 € 15,00 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste