+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Correre — Libro

Per il benessere e l'efficienza fisica

Frank Shorter




Prezzo di listino: € 15,90
Prezzo: € 15,11
Risparmi: € 0,79 (5 %)
Prezzo: € 15,11
Risparmi: € 0,79 (5 %)

Descrizione
Correre è il sistema più semplice, efficace ed economico per mantenersi in forma. Può essere utile per dimagrire, rafforzare la struttura scheletrica e aumentare la densità ossea, potenziare il sistema immunitario, normalizzare la pressione arteriosa, migliorare l’aspetto e accrescere l’autostima. Inoltre, offre il vantaggio di essere un’attività sportiva alla portata di tutti, o quasi: ciascuno ha un modo unico e inconfondibile di appoggiare a terra un piede dopo l’altro, e questa capacità è l’unico requisito per iniziare.
Tuttavia la corsa – al di là dei suoi documentati vantaggi per la salute e il benessere psicofisico – può e deve essere, prima di tutto, un’occasione di svago e di divertimento. Autore di questo bel volume illustrato è Frank Shorter, atleta che ha ottenuto il massimo riconoscimento mondiale nell’ambito della corsa vincendo la medaglia d’oro nella maratona alle Olimpiadi di Monaco (Germania) nel 1972 e la medaglia d’argento alla successiva edizione dei giochi olimpici (Montreal, Canada, 1976). Frank Shorter intende divulgare, con questo libro, un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa. Grazie ai suoi preziosi consigli sulla preparazione e l’allenamento di resistenza, sul potenziamento muscolare, sulla motivazione generale e sulla corretta alimentazione sarà possibile diventare più veloci, più forti e raggiungere il miglior tempo personale.
Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l’attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.
EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2006
FormatoLibro - Pag 160 - 18x23
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8848117694
EAN9788848117692
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo
MCR-NR 8768

Frank Shorter, vincitore della medaglia d’oro nella maratona alle Olimpiadi di Monaco del 1972, intende divulgare, con questo libro, un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa. Grazie ai suoi... Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


La Dieta del Dottor Mozzi — Libro

(261)

€ 18,05 € 19,00 (5%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 2 — Libro

(60)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Il Profumo della Luna — Libro

(35)

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Curarsi con la Candeggina? — Libro

(57)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

Dolci Buoni e Sani — Libro

(42)

€ 18,80 € 23,50 (20%)

Anima Gemella — Libro

(20)

€ 15,68 € 16,50 (5%)

L'Importanza della Vitamina C — Libro

(36)

€ 14,16 € 14,90 (5%)

La Quinta Essenza — Libro

€ 17,10 € 18,00 (5%)

Protocollo Contagio — Libro

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.