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Correre al Femminile - Libro

Un'opera ricca di passione e di informazioni che ha già conquistato alla corsa le donne inglesi

Alexandra Heminsley




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Descrizione


Alexandra è una donna come tante, che desidera mantenersi in forma e che trova la palestra maledettamente noiosa. Così scopre la corsa.

All'inizio non riusciva a reggere nemmeno per 5 chilometri, ma dopo meno di un anno è riuscita a macinare di corsa i 42 chilometri della Maratona di Londra e, sei anni dopo, poteva vantare la partecipazione a sei maratone in due continenti!

Leggendo il racconto delle sue avventure, scopriamo che non si corre solo con le gambe, ma anche con la testa. Le sue esperienze, le sue fatiche, così come le sue conquiste e i suoi traguardi, non la fanno crescere solo come sportiva, ma anche come persona.

Oltre a regalarci molti spunti di riflessione (sull'autostima, la motivazione, le relazioni...), l'autrice ci svela anche tutti i segreti pratici che lei stessa avrebbe voluto conoscere agli inizi: allenamento, disturbi fisici, fisiologia femminile, tecnica, stile, abbigliamento, app e strumenti tecnologici.

Un libro sincero, emozionante e pieno di passione, che farà venire voglia a tutte le donne di infilarsi in un paio di scarpette, perché «correre fa crescere il cuore».

EditoreVallardi
Data pubblicazioneFebbraio 2015
FormatoLibro - Pag 240 - 13x19.5
ISBN8867316461
EAN9788867316465
Lo trovi in#Sport e Movimento #Salute della donna
MCR-NR 93055
Alexandra Heminsley

ALEXANDRA HEMINSLEY, inglese, è giornalista della carta stampata («Elle», «The Independent on Sunday», «Grazia» e altre riviste) e della TV (BBC Radio 2 e Radio 5). Leggi di più...

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