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Conoscere, Amare, Guarire il Tuo Bambino Interiore — Libro
La soluzione a (quasi) tutti i problemi
Stefanie Stahl
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
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Questo libro ti aiuterà a scoprire il tuo bambino interiore e a fare amicizia con lui.
Ti spiegherà anche come evitare di ricadere nei vecchi schemi che ti spingono sempre in vicoli ciechi o verso l'infelicità. Ti mostrerà come adottare invece un nuovo atteggiamento e una nuova mentalità che ti aiuteranno a rendere molto più positivi la tua vita e i tuoi rapporti.
Abbraccia il tuo bambino interiore e guarisci dal passato
Il più grande desiderio di ognuno di noi è essere accettato e amato.
Affinché ciò avvenga, durante l’infanzia dovremmo sviluppare la fiducia di base necessaria a costruire autostima e relazioni in età adulta. Ma le esperienze negative e i traumi subiti possono lasciare segni profondi nel nostro inconscio, influenzando in modo negativo i rapporti con gli altri.
In molti contesti ci ritroviamo ad avere reazioni rabbiose, mortificanti, arrivando a sabotare le nostre relazioni. Ad agire per noi è il nostro bambino interiore, la sua parte irrisolta, dolente e più vulnerabile, che dall’infanzia fa capolino nel mondo adulto pestando i piedi e reclamando attenzioni.
Spezza i vecchi schemi emotivi, impara ad amarti e a farti amare
Al lavoro, tra amici, con il partner o un vicino di casa: spesso ci capita di litigare, rispondere male o offenderci per qualcosa che ci accade o ci viene detto, senza comprenderne la ragione profonda.
È com se dentro di noi esistesse un pulsante nascosto che, una volta premuto, innesca una risposta inconsapevole e irrazionale. È ciò che succede quando reagiamo alle critiche del capo e ci rimettiamo il posto. O quando perdiamo le staffe con chi amiamo e veniamo lasciati soli.
Perché allora sabotiamo le relazioni più importanti?
La risposta è nella nostra infanzia, o meglio, nel bambino che siamo stati, ferito, trascurato, incompreso da genitori e figure di riferimento, e con il quale da adulti non abbiamo ancora fatto i conti.
Psicoterapeuta e autrice di successo, Stefanie Stahl ci offre gli strumenti per riconnetterci con il «bambino interiore» - quella somma di esperienze, positive e negative, che abbiamo vissuto durante l'infanzia - non solo dal lato delle sue «ombre», ma anche della sua «luce»: quando facciamo amicizia con lui, si aprono sorprendenti possibilità di sanare le antiche ferite che oggi ci impediscono di essere chi vorremmo.
Grazie a esercizi di visualizzazione e alle testimonianze dei pazienti, scopriremo come evitare di ricadere nei vecchi schemi che ci spingono in vicoli ciechi, per adottare un approccio nuovo e positivo alla vita e alle relazioni.
Perché solo accettando e amando le luci e le ombre del nostro bambino interiore possiamo finalmente tornare a casa e fare pace con noi stessi e con gli altri, trovando una risposta a (quasi) ogni problema.
Grazie a un approccio rivoluzionario e a esercizi di visualizzazione, l’autrice ci invita a liberarci degli schemi obsoleti che oscurano le nostre possibilità e ci rendono infelici, per riportare a casa il bambino che è in noi e vivere una vita piena, coraggiosa e felice con noi stessi e con gli altri.
Il bestseller internazionale che ha cambiato la vita di milioni di persone.
Spesso acquistati insieme
1. Conoscere, amare, guarire il tuo bambino interiore
2. Modelli della nostra personalità
3. Il Bambino Ombra e il Bambino Sole
4. Come si sviluppa il nostro bambino interiore
5. A cosa devono fare attenzione i genitori
6. I quattro bisogni psichici fondamentali
- Il bisogno di attaccamento
- Il bisogno di autonomia e sicurezza
- Il bisogno di soddisfare i propri piaceri
- Il bisogno di aumentare la propria autostima e ricevere approvazione
7. L’influenza dell’infanzia sul nostro comportamento
- «La mamma mi capisce!»: la capacità di immedesimazione dei genitori
- Dalla genetica al carattere: altri fattori che influenzano
- Il bambino interiore
- Il Bambino Ombra e le sue convinzioni
- Il Bambino Ombra viziato
- Criticare i propri genitori non è così facile
8. Le convinzioni determinano la nostra percezione
9. La fede quasi incrollabile nelle esperienze dell’infanzia
10. Il Bambino Ombra e le sue convinzioni: sentimenti negativi fulminei
11. Il Bambino Ombra, l’adulto e l’autostima
12. Scopri il tuo Bambino Ombra
- Trova le tue convinzioni fondamentali
- Come liberarsi dai sentimenti negativi
- Cosa posso fare se faccio fatica a percepire i miei sentimenti
- La nostra proiezione è la nostra realtà
13. Le strategie di difesa del Bambino Ombra
- Autoprotezione: rimozione della realtà
- Autoprotezione: proiezione e vittimismo
- Autoprotezione: perfezionismo, ossessività estetica e desiderio di approvazione
- Autoprotezione: ricerca dell’armonia e iperadattamento
- Autoprotezione: sìndrome della crocerossina
- Autoprotezione: aspirazione al potere
- Autoprotezione: manie di controllo
- Autoprotezione: carica e attacco
- Autoprotezione: restare bambini
- Autoprotezione: fuga, ritirata ed evitamento
- Un caso particolare: il rifugio nelle dipendenze
- Autoprotezione: narcisismo
- Autoprotezione: mascherarsi, interpretare altri ruoli e mentire
- Il Bambino Ombra è sempre presente
- Sei tu a costruire la tua realtà
14. Cura il tuo Bambino Ombra
15. Scopri il Bambino Sole che è in te
- Sei responsabile della tua felicità
- Come i nostri valori possono aiutarci
- Tutto dipende dallo stato d'animo
- Sfrutta la fantasia e la memoria corporea
- Il Bambino Sole nella vita quotidiana
16. Dalle strategie di difesa alle strategie di autovalutazione
- Felicità e infelicità ruotano intorno ai nostri rapporti con gli altri
- Stai sempre all’erta per coglierti in flagrante
- Impara a distinguere la realtà dall'interpretazione
- Trova un buon equilibrio tra la riflessione e lo spostamento dell'attenzione!
- Sii sincero con te stesso
- Impara ad avere un atteggiamento indulgente verso gli altri
- Loda il prossimo tuo come te stesso
- Fare le cose bene è sufficiente, non serve farle meglio
- Goditi la vita
- Sii un bambino attento piuttosto che un bravo bambino
- Impara ad affrontare i conflitti per dare forma ai tuoi rapporti
- Riconosci quando è il momento di lasciar perdere
- Esercitati con l’empatia
- Ascolta gli altri
- Stabilisci dei confini sani
- Impara a dire di no
- Abbi fiducia in te stesso e nella vita
- Tieni sotto controllo i tuoi sentimenti
- La meditazione della mucca
- Deludere gli altri è lecito
- Combatti la pigrizia
- Vinci le tue resistenze
- Dedicati ai tuoi hobby e ai tuoi interessi
- Permettiti di essere te stesso
Bibliografia
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Febbraio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 271 - 15x21 cm |
| EAN | 9791222201603 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 669579 |
Stefanie Stahl, è laureata in psicologia ed esercita la libera professione a Treviri in Germania. I suoi campi di specializzazione comprendono la paura dei legami, il rafforzamento dell'autostima e il lavoro sul "bambino interiore". Molto famosa in Germania, ha pubblicato diversi libri di... Leggi di più...
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