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Comprendere e Praticare il Training Autogeno con CD Audio

Come concentrarsi, rilassarsi, potenziarsi

Milena Screm




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Descrizione


Il Training Autogeno può consentire a chiunque lo pratichi di vivere una qualità di vita migliore.

Ridurre le tensioni, gestire positivamente le situazioni avverse, attenuare il nervosismo, evitare le frustrazioni, alleviare i sintomi delle malattie.

È utile nella vita di tutti i giorni, al lavoro come nello sport, e ogni qual volta è necessario essere concentrati senza pagare in termini di stress.

  • Migliorare la capacità di concentrazione e la consapevolezza di sé.
  • Ridurre l'ansia e la tensione emotiva per cambiare il modo di affrontare le situazioni quotidiane.
  • Eliminare lo stress e raggiungere uno stato di rilassamento profondo.
  • Acquisire il controllo di meccanismi che sfuggono alla nostra volontà.
  • Imparare a indirizzare l'attenzione verso le sensazioni interne.

Tutto questo è possibile seguendo il metodo ampiamente collaudato, spiegato chiaramente e con esercizi pratici che trovano nel CD audio allegato a questo libro una guida precisa e sicura.

EditoreDe Vecchi Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2012
FormatoLibro - Pag 128 - 14,5x19,5
Allegato+CD audio
ISBN8841207322
EAN9788841207321
Lo trovi in#Training Autogeno
MCR-NR 49800
Milena Screm

Professional Counselor iscritta a SICo, Società Italiana Counselor. Dopo la laurea in Architettura, si è formata negli Stati Uniti in Psicologia Umanistica e Transpersonale e ha arricchito la sua visione dell’uomo con lo studio di filosofie, di tradizioni e di metodi introspettivi diversi. Si... Leggi di più...

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