Come Vincere la Fame Nervosa — Libro

I libri di questa autrice mi stanno piacendo molto e devo dire che soddisfano spesso le mie aspettative, per cui sono felice di averlo preso e da dei consigli davvero utili.

Libro interessante che aiuta a prendere coscienza di eventuali sbagli alimentari, soprattutto se legati ad emergenze emotive, invitando a lavorare su se stessi/e per eliminare il disagio di dipendenza dall' alimentazione senza ritegno.

Bellissimo libro, devo ancora finirlo di leggere, ma ti fa capire cosa si nasconde dietro alla continua fame... Sto mettendo in pratica alcuni dei suoi consigli e funzionano!

Analisi molto interessante dell'emotività in relazione allo stimolo della fame!

Libro da consigliare vivamente perchè fa capire molto chiaramente la stretta connessione che esiste tra lo stato d'animo e il cibo che cerchiamo per appagare una carenza emotiva. Certo, la fame nervosa non scompare come per magia! Bisogna fare un lungo e consapevole lavoro su noi stessi...ma la consultazione del libro ci offre un valido strumento da cui partire.

Ho trovato per caso questo libro cercando altro... L'ho trovato molto interessante, utile e applicabile al mio caso. Mi ha molto aiutato a capire quali sono i miei comportamenti sbagliati ed a correggerli. Ci sto ancora pensando, sono molto felice

E' un libro interessante, con vari spunti di riflessione e utili approfondimenti, però sinceramente la fame nervosa non l'ho superata. Soprattutto il desiderio di dolci per me è veramente difficile da eliminare. E' una lotta da anni. E a nulla è valso neppure diventare vegana. Do comunque 3 stelle perché lo ritengo utile per chi non ha già approfondito molto le cause di questo disturbo.

Libro utile per avvicinarsi a una dieta....consigli utili e pratici ...

il libro mi e' piaciuto molto, il legame tra le preferenze/dipendenze alimentari e la psiche e' introdotto in maniera interessante e scorrevole, e' interessante non solo per chi sia sovrappeso o abbia squilibri alimentari, ma anche per chi voglia curiosare sul funzionamento della psiche, e su come ogni nostro atteggiamento in realta' abbia una spiegazione che va oltre la banalita' e la superficialita'. Lo consiglio, anche solo per la curiosita' dell'argomento trattato. Anche dopo averlo letto e' un libro utile per la consultazione, difatti alla fine ci sono delle tabelle che associano titpi di cibe ed emozioni, ed e' divertente riscontrare la coerenza che c'e' nel desiderare un determinato alimento in una precisa situazione emotiva.

Con esempi pratici, approfondite motivazioni scientifiche e tecniche di "sopravvivenza" immediate, l'autrice affronta tutti gli aspetti della fame compulsiva; affrontando uno per uno gli alimenti "incriminati". Utilissimo, chiaro, confortante. La Virtue sa prendere per mano il lettore e condurlo verso una maggiore consapevolezza senza mai giudicarlo.

Bè.. con una parola si dice tutto.. ILLUMINANTE!.. adesso capisco cosa c'è dietro al desiderio di un cibo particolare, in determinati periodi, e soprattutto in determinati momenti emotivamente forti.. lo consiglierei a tutti, perchè capendo finalmente le ragioni profonde che ci spingono verso un certo cibo, finalmente abbiamo in mano il telecomando, che ci permette di modulare e soprattutto controllare il desiderio di certi cibi. Consigliatissimo.

io che quando sono tesa o arrabbiata mi dirigo verso il frigo trovo questo libro essere scritto apposta per me. ben fatto.scorrevole piacevole da tenere sul comodino che consoglio a tutti quelli che lottano con la fame nervosa e con la bilancia