+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Come Vincere Ansia e Preoccupazioni — Libro

Dale Carnegie




Prezzo di listino: € 13,00
Prezzo: € 12,35
Risparmi: € 0,65 (5 %)
Prezzo: € 12,35
Risparmi: € 0,65 (5 %)

Descrizione

L'ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata. Molte ansie sono di breve durata.

Quando però lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalità ed entusiasmo e può portarti al crollo fisico e mentale. Quando senti che la mente è confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, è tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo.

Se l'ansia trasforma la luce della tua vita in oscurità, è ora di invertire la rotta. Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai più sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l'aiuto della ragione. Ti sarà sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti "Sono tutte reali?".

Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio.

La collana I segreti del successo di Dale Carnegie

Una nuova collana di libri agili e di facile lettura con il distillato del pensiero di un grande conferenziere e formatore.

Tutti i principi e le tecniche per una vita professionale e personale gratificante.

A più di 80 anni dalla prima edizione del suo libro di maggior successo Come Trattare gli Altri e Farseli Amici (1936), Bompiani dedica una nuova collana a tutti coloro che vogliono raggiungere il successo negli affari e nella vita privata.

Prefazione 

1. I rischi dello stress

  • Tre modi per ridimensionare le preoccupazioni
  • Usiamo la legge dei grandi numeri
  • Viviamo in compartimenti quotidiani
  • Tre pentole d’acqua
  • Dieci suggerimenti per ridurre il livello di stress
  • Non arrendetevi
  • In conclusione

2. Perdere il vizio di preoccuparsi

  • Non perdiamoci dietro alle questioni banali
  • Sostituiamo la preoccupazione con l’azione
  • Assecondiamo l’inevitabile
  • Stop loss all’ansia
  • Anche questo passerà
  • Liberarsi dall’ansia parlando con se stessi
  • Preoccupazioni finanziarie
  • Preghiera e meditazione
  • In conclusione

3. Le preoccupazioni legate al lavoro

  • Guardiamo prima a noi stessi
  • La valutazione delle prestazioni
  • Prevenire la fatica e lo stress sul lavoro
  • Conflitti sul lavoro
  • Paura di perdere
  • Il lavoro
  • In conclusione

4. Sviluppare una mentalità positiva 

  • Passiamo all’azione
  • La nostra forza è dentro di noi
  • Non lasciamo che i nemici abbiano un potere su di noi
  • Se la vita ci dà limoni, facciamo una limonata
  • In conclusione

5. Sconfiggere la paura

  • La paura distrugge l’iniziativa
  • La paura della paura genera paura
  • Superare la paura di parlare in pubblico
  • Il segreto del successo è la concentrazione
  • La paura porta al fallimento
  • Superare la paura
  • In conclusione

6. Gestire lo stress

  • Gli agenti stressanti
  • Rapporto tra livelli di stress e rendimento
  • Il prezzo dello stress sul luogo di lavoro
  • Gestire le situazioni stressanti
  • Risolvere i problemi senza stress
  • Tecnologia: aumenta o riduce lo stress?
  • In conclusione

7. Evitare il burnout

  • La differenza tra stress e burnout
  • Prevenire il burnout
  • Prevenire la stanchezza e l’ansia, conservare le energie e tenere alto lo spirito
  • “Sono così stanco/a che non riesco a pensare! 
  • Aiutare gli altri a gestire il burnout
  • Quando c’è troppo lavoro da fare
  • Il processo di burnout
  • Più controllo sul proprio lavoro
  • I programmi di assistenza per i collaboratori
  • Consigli per evitare il burnout
  • Domare la tecnologia
  • In conclusione

8. Ridurre lo stress dei tempi di lavoro 

  • Linee guida per stabilire obiettivi chiari (clear)
  • Analisi dei tempi di lavoro
  • Non incoraggiamo la procrastinazione tra i nostri collaboratori
  • Non si possono evitare tutti i problemi
  • Quando il lavoro non ci piace
  • Il flagello della posta in arrivo
  • Deleghiamo
  • Impariamo a dire no
  • In conclusione

9. Gestire il cambiamento

  • Zona di comfort
  • Controllo della mentalità
  • Non temiamo il cambiamento
  • Una motivazione per cambiare
  • Categorie del cambiamento organizzativo
  • Come comportarci durante i cambiamenti organizzativi
  • Ottenere la fiducia dello staff
  • Fine del processo
  • In conclusione

Appendice A. Brevi note su Date Carnegie 

Appendice B. I principi di Date Carnegie 

Allenati al successo oggi, la parola al trainer 

EditoreBompiani
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 200 - 13 x 19,5 cm
ISBN8830100420
EAN9788830100428
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto
MCR-NR 166374

Approfondimenti Speciali

I rischi dello stress

Leggi un estratto dal libro "Come Vincere Ansia e Preoccupazioni" di Dale Carnegie

Quante volte ci siamo svegliati nel cuore della notte, sudando freddo, in preda all’ansia per qualche situazione che avremmo dovuto affrontare il giorno successivo o addirittura in un futuro più lontano? Quante volte ci siamo bloccati...

Continua a leggere: I rischi dello stress›
Dale Carnegie

Dale Breckenridge Carnegie, scrittore e conferenziere, (1888-1955) ha cominciato ad insegnare come si parla in pubblico già nel 1912. Il suo libro, su questo argomento, è stato pubblicato in 1915. È diventato un conferenziere ben noto e un pioniere per quanto riguarda i... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.