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Come Respirare
E tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare
Rosso Giulia
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Acquistati insieme
Una guida gentile per imparare a prenderci cura di noi attraverso piccoli gesti quotidiani.
In un mondo che corre, che ti dice come dovresti essere e ti giudica continuamente, è tempo di rallentare e tornare a prenderci cura di noi. Giulia Rosso, dottoressa in biologia e nutrizione e insegnante di yoga con quasi mezzo milione di follower, è diventata una guida per chi cerca equilibrio, consapevolezza e benessere autentico, senza fanatismi né imposizioni.
Con la scienza come bussola e la saggezza dello yoga come compagna di viaggio, Giulia ci accompagna in un percorso fatto di ascolto, rispetto e gentilezza verso noi stessi.
Qui non troveremo diete impossibili o allenamenti massacranti, ma qualcosa di molto più profondo: la riscoperta del nostro corpo, del respiro, del sonno, del cibo. Perché la salute nasce dai piccoli gesti quotidiani: respirare con calma, dormire bene, muoversi con piacere, nutrirti senza colpa.
Passo dopo passo, scopriremo come ritrovare l'energia, ridurre lo stress e sentirci finalmente a casa nel nostro corpo.
Questo libro non promette miracoli, ma offre una mappa per ritrovare leggerezza, fiducia e armonia.
Ci aiuterà a guardarci allo specchio con occhi nuovi, ad accogliere la nostra unicità e a tornare a vivere con cuore aperto e mente serena.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Piemme |
| Data pubblicazione | Novembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 271 - 15x21 cm |
| EAN | 9791223801215 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
| MCR-NR | 718002 |
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