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Come Perdonare Quando Non Puoi - Libro

La rivoluzionaria guida per liberare il cuore e la mente

Jim Dincalci




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Descrizione


Un libro valido, chiaro, utile e saggio. Chiunque abbia ricevuto un’offesa o nutra rancore ne trarrà giovamento.

Il perdono è universale, comune in tutte le religioni e fondamentale per l’esperienza umana. È lo strumento più importante di cui disponiamo in quest’epoca di guerra, terrorismo e crisi che tutto il mondo sta vivendo.

Quasi tutte le persone ammettono che perdonare è la cosa giusta da fare, ma spesso non sanno come.

Nei primi capitoli di questo libro pluripremiato (Living Now Book Award e Global eBook Award) il lettore troverà domande, informazioni e idee che oltre a fargli comprendere gli aspetti essenziali del lasciare andare risentimento e odio, gli forniranno metodi pratici che lo aiuteranno lungo il cammino.

Ogni sezione è basata sulla precedente: spesso le persone sperimentano sollievo da una situazione non perdonata semplicemente leggendo queste pagine. Nel testo sono presenti piccoli esercizi costituiti principalmente da domande. Ciascuno di essi, dal più facile al più difficile, può indipendentemente produrre il perdono.

Il libro è suddiviso in cinque parti:

  • La prima parte, Pensare in modo diverso, aiuta a sviluppare la consapevolezza e la capacità di perdonare.
  • La seconda parte, Andare più a fondo, affronta questioni più delicate.
  • La terza parte, La verità dietro la resistenza a perdonare, approfondisce gli aspetti che impediscono il perdono, in modo da aumentare la comprensione e la compassione.
  • La quarta parte, Il lavoro vero e proprio, presenta un modello per applicare ciò che è stato appreso.
  • La quinta parte, Dopo il processo, spiega come mantenere e rafforzare gli effetti positivi derivanti dal lavoro sul perdono.

Usando i metodi suggeriti in questo testo, il lettore potrà liberarsi da tutti quei sentimenti negativi che non riesce a superare.

Dedica

Prefazione

Ringraziamenti

Parte 1 - Pensare in modo diverso

L'inizio

1. Come funziona
2. Che cos'è realmente il perdono?
3. Gli ostacoli al perdono
4. I benefici accertati del perdono

Parte II - Andare più a fondo

5. Capire il senso del nostro modo di pensare
6. Evadere dalla prigione
7. Come facilitare il perdono
8. Il potere del perdono
9. Lavorare sulle emozioni negative

Parte III - La verità dietro la resistenza a perdonare

10. Perdonare per sempre
11. Autoperdono e crescita personale
12. Affrontare stress e traumi

Parte IV - Il lavoro vero e proprio

13. La corretta preparazione al vero perdono
14. Il processo del vero perdono

Parte V - Dopo il processo

15. Guarigione permanente
16. Il risultato finale

Appendici

Bibliografia

Notizie sull'autore

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneSettembre 2016
FormatoLibro - Pag 259 - 17 x 24 cm
ISBN8827226874
EAN9788827226872
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 117323

Pensare in modo diverso

Che cos'è più importante per te: essere felice, avere più amore nella tua vita, appagamento nei rapporti personali, soddisfazione nel lavoro, pace nel cuore? Tutti abbiamo questi obiettivi, ma quando li raggiungiamo si rivelano spesso di breve durata. Il presente libro ti spiegherà perché.

Il perdono non è soltanto la chiave per realizzarli, ma anche il modo per renderli una parte permanente della tua vita. Intendo fornirti metodi collaudati per aiutarti a perdonare, perfino quando sembra impossibile.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Pensare in modo diverso

 

Jim Dincalci

Jim Dincalci, docente universitario (Sonoma State University, California, Duke University, North Carolina) e terapista dell’infanzia, ha alle spalle quarantun anni di lavoro come esperto di trattamenti terapeutici, nove dei quali trascorsi insegnando il perdono in università, ospedali e... Leggi di più...

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