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Come Disintossicarti dal Tuo Cellulare — Libro
Un programma detox in 4 seettimane
Catherine Price
| Prezzo di listino: | € 17,00 |
| Prezzo: | € 14,45 |
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Ricco di consigli pratici e strategie testate sul campo, un manuale che cambierà il vostro rapporto con il cellulare. E la vostra vita.
Il cellulare è la prima cosa che toccate al mattino e l'ultima prima di andare a letto? Spesso lo prendete in mano "per dare un'occhiata veloce" salvo poi trovarvi, mezzora dopo, a domandarvi come possibile sia già passato tutto quel tempo?
Se spesso vi siete detti che vorreste disintossicarvi dallo smartphone ma non avete idea di come fare, questo è il libro che fa per voi.
Studi recenti hanno dimostrato che il tempo passato al cellulare aumenta il livello di stress e peggiora la capacità di concentrazione e danneggia la memoria a breve termine, oltre a rovinare le relazioni sociali. Per fortuna bastano 4 settimane per disintossicarci e ridefinire le nostre abitudini, ristabilendo nuovi obiettivi e priorità, e questo libro ci insegna come.
Una guida pratica per "rompere" - e far pace -con il proprio cellulare. Lbbiettivo? Costruire una relazione sana e duratura, guadagnando in tempo libero e benessere.
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Lettera aperta al mio cellulare Introduzione
PARTE PRIMA. IL RISVEGLIO
- Gli smartphone sono progettati per renderci dipendenti
- Gli effetti stupefacenti della dopamina
- I trucchi del mestiere
- Il brutto dei social media
- La verità sul multitasking
- Lo smartphone modifica il cervello
- Lo smartphone uccide la capacità di attenzione
- Lo smartphone rovina la memoria
- Stress, sonno e soddisfazione
- Come riprendersi la vita
PARTE SECONDA. LA DISINTOSSICAZIONE
- Prima settimana. Pronto soccorso tecnologico
- Seconda settimana. Cambiare abitudini
- Terza settimana. Riprendersi il cervello
- Quarta settimana... e oltre. Un nuovo rapporto
Epilogo
Glossario
Risorse consigliate
Note e referenze
Ringraziamenti
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Maggio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 204 - 14 x 21.5 cm |
| ISBN | 8804688661 |
| EAN | 9788804688662 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
| MCR-NR | 150650 |
Catherine Price, con una laurea in Storia a Yale e un master alla Scuola di giornalismo di UC Berkeley, è autrice e giornalista scientifica. Suoi articoli sono apparsi, tra gli altri, su "The New York Times" "Popular Science" "The Oprah Magazine", "Los Angeles Times" "Washington Post" e... Leggi di più...
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