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Come Dimagrire — Libro
Daniela Garavini, Barbara Asprea
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Quando si deve decidere di dimagrire?
Nel caso di chi è fortemente in sovrappeso o francamente obeso la risposta è ovvia:
subito.
Negli altri casi la decisione di mettersi a dieta può essere dettata non tanto dai chili di troppo ma da ragioni diverse, come esami clinici anormali (tipicamente colesterolo, trigliceridi o glicemia troppo elevati), pressione alta, minore capacità di svolgere attività fisica, o come un'insoddisfazione per il proprio aspetto.
Nel corso del testo si prendono in esame le cattive abitudini alimentari e di vita che favoriscono l’aumento di peso, indicando alcune strategie per superarle.
Il cuore del libro è rappresentato dal programma dimagrante vero e proprio, da modulare a seconda degli obiettivi da raggiungere, con i menu e le ricette da seguire giorno per giorno. Lo scopo a cui tendere è quello di acquisire delle buone abitudini alimentari che, dopo il momento più drastico della dieta, aiutino a mantenere il proprio peso nel tempo senza cadere nella “sindrome yoyo” e senza sentirsi oppressi dalle rinunce.
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| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2011 |
| Formato | Libro - Pag 128 - 15x21 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848126839 |
| EAN | 9788848126830 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 43394 |
Daniela Garavini, è giornalista, ha diretto il mensile Cucina Naturale, con cui continua a collaborare. Con Tecniche Nuove ha pubblicato Cucina Naturale (con Sara Honegger Chiari) e Le 5 porzioni della salute (con Franco Travaglini e Attilio Giacosa). Leggi di più...
Barbara Asprea giornalista specializzata in alimentazione e dietista, collabora con Cucina Naturale e opera in strutture sanitarie. Vive e lavora a Milano. Leggi di più...
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