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Come Accettare Ciò che Non Può Essere Sistemato — Libro
Un diario per il lutto
Megan Devine
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Un diario illustrato per affrontare il lutto con onestà e gentilezza, scritto con uno stile diretto e senza fronzoli.
È convinzione comune che di fronte ad un lutto vi siano due sole opzioni: forzarsi a superarlo, lasciandoselo alle spalle per tornare ad essere “felici”, oppure restarne “prigionieri” da soli.
Con tutte le informazioni in circolazione su come guarire dal lutto, come lasciarsi il passato alle spalle e come sfruttare il potere del pensiero positivo, potrebbe sembrare che tutti pensino che il lutto sia un problema da risolvere. Ma trattare il lutto come una malattia, non aiuterà a far sentire meglio.
Il lutto non è un problema da risolvere, è un’esperienza da attraversare.
Per sopravvivergli, sono necessari strumenti che aiutino a ricostruirsi una vita accanto alla perdita, non a cancellare tale perdita.
Questo quaderno di lavoro non contiene cliché, tabelle di marcia o elenchi delle fasi da attraversare; non aiuta ad “andare oltre” o a lasciare la perdita alle spalle. Contiene invece numerosi esercizi per prendersi cura di sé stessi e strumenti di aiuto nelle situazioni di quotidiana difficoltà tra cui:
- Esercizi di scrittura, per aiutarvi a onorare il vostro dolore e il vostro cuore infranto
- Esercizi "sul campo" per le situazioni difficili, come l'andare a fare la spesa, le notti insonni e l'essere "l'ospite scomodo"
- L'arte della distrazione sana e del prendersi cura di se stessi.
- Ciò che potete fare quando temete che "andare avanti" significhi "lasciar andare l'amore".
- Consigli pratici per rispondere efficacemente alla temutissima domanda "come stai?".
- Che cosa significa dare un senso alla vostra perdita.
- Come gestire contemporaneamente gioia e dolore.
- Materiali da ritagliare e condividere per aiutarvi a sensibilizzare amici e persone che vi supportano.
- La "Carta dei Diritti del Lutto".
Questo diario è pensato in modo che puoi scrivere e disegnare, portarlo sempre con te perché sia la tua ancora nei momenti di tempesta o persino scagliarlo dall'altra parte della stanza quando ritieni sia la cosa giusta da fare.
"Il lutto non è un problema da risolvere, è un'esperienza da attraversare. Per sopravvivere al lutto, è necessario trovare il modo di abitare il dolore - di vivere fra i due estremi "va tutto bene" e "sarò infelice per sempre". Sono necessari strumenti che aiutino a ricostruirsi una vita accanto alla propria perdita, non a cancellare tale perdita.
Per quanto possa apparire impossibile, si può sopravvivere al lutto. Non è facile e non è tutto rose e fiori. Ciò che propongo in questo diario di lavoro ha l'obiettivo di aiutarvi a creare un rapporto con il vostro dolore, a imparare come elaborarlo e, soprattutto, a essere gentili con voi stessi per tutto ciò che avete dovuto affrontare."
Dall'Introduzione
Spesso acquistati insieme
Trovare la propria strada con questo libro (e con il proprio dolore) i
Partenza
- L'inizio della storia
- E se mi rifiutassi?
- Cavarsela con un po' di aiuto — reale e immaginario
- Il punto di vista interiore
- È doloroso
Avventure (...una sorta di...)
- Strade difficili da percorrere
- Riposo e ristoro
- I pro e i contro del distrarsi
- La rabbia merita un capitolo a sé
- Prospettive
- Il dono per eccellenza
Ritorno
- Non voglio tornare alla "normalità"
- Il vostro lutto, a modo vostro
- Evitare gli aiuti sbagliati
- Amici, alleati e il chiedere aiuto
- Signore di due mondi
- Libertà di vivere
Ringraziamenti
Risorse
L'Autrice
L'Illustratrice
Sounds True
Note
| Marca | Edizioni LSWR |
| Data pubblicazione | Ottobre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 215 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | Con disegni in b/n |
| EAN | 9791254911068 |
| Lo trovi in | Libreria: #Morte e lutto #Self Help |
| MCR-NR | 451657 |
Megan Devine è una psicoterapeuta americana specializzata nello studio del lutto e delle conseguenze prodotte dalla perdita di una persona cara. Autrice e relatrice in numerosi eventi, ha pubblicato il video "Come aiuti un amico in lutto?" che ha oltre 24 milioni di visualizzazioni. Ha al... Leggi di più...
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