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Col Bene che mi Voglio - Libro

Curare se stessi e vincere la vita

Paolo Pantanella




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Descrizione


Un libro per modificare il proprio atteggiamento mentale e fare un un piano d'azione e di trasformazione

Adottare un sano stile di vita (mangiare bene, bere bene, tenersi in forma) è indispensabile per ottenere il massimo dal proprio corpo, per sentirsi in salute ed evitare malattie e sofferenze.

Tutti lo sappiamo, ma pochi sanno farlo realmente e concretamente.

Obiettivo dell'autore, gastroenterologo dell'Ospedale San Camillo Forlanini di Roma, è fornire con questo libro gli strumenti adatti a ritrovare la giusta motivazione per vivere sani e in forma.

Il percorso è articolato in 4 step:

  • consapevolezza del proprio stato di salute;
  • modifica dell'atteggiamento mentale;
  • piano di azione;
  • rimozione degli ostacoli.

Attraverso una serie di test, il lettore potrà autovalutarsi e comprendere l'importanza del prendersi cura di sé e della propria salute; attraverso le tecniche del coaching, inoltre, seguirà un percorso motivazionale al fine di acquisire il giusto atteggiamento e la corretta modalità di pensiero per affrontare con determinazione le pratiche concrete da svolgere per migliorare il proprio benessere e che costituiscono, appunto, il piano di azione nel campo alimentare e dell'attività fisica. 

Comincia subito!

EditoreMind Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 150 - 12x19,5 cm
ISBN8869391784
EAN9788869391781
Lo trovi in#Raggiungere il successo
MCR-NR 141836
Paolo Pantanella

Paolo Pantanella si è diplomato al MICAP (master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni), il programma che certifica i Real Result Coach.  Leggi di più...


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