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Chi Running — Libro

Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa

Danny Dreyer, Katherine Dreyer




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Descrizione

Finalmente arriva anche in Italia il libro fondativo di una nuova, rivoluzionaria filosofia della corsa: il ChiRunning.

Ispirandosi ai principi del movimento del T’ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni.

I suoi elementi fondamentali sono l’allineamento della postura e il rilassamento: l’appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un’inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe.

Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell’Africa orientale) è esattamente la traduzione del “non-agire” del T’ai Chi: nel ChiRunning l’energia della corsa scorre attraverso di noi.

Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa: dopo aver venduto più di centocinquantamila copie in patria ed essere stato tradotto in quattordici lingue, il manuale di Danny e Katherine Dreyer giunge ora in Italia in un’edizione appositamente curata da Gary Brackett, allievo di Dreyer, pioniere del “movimento” e primo istruttore autorizzato di ChiRunning nel nostro paese.

Editore Ultra
Data pubblicazione Maggio 2013
Formato Libro - Pag 334 - 15x23 cm
Ultima ristampa Luglio 2014
ISBN 8867760149
EAN 9788867760145
Lo trovi in Libri: #Corsa
MCR-NR 81306

Danny Dreyer è un famoso istruttore di corsa e di marcia e un esperto ultramaratoneta, con trentanove piazzamenti sul podio alle spalle. Vive ad Asheville, in North Carolina, insieme alla moglie. Leggi di più...

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