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Camminare per Tenersi in Forma

L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo

Nina Barough



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Descrizione


Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi. Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non si possono trovare scuse. Si tratta del movimento più semplice ed istintivo che l’uomo conosce, e può essere svolto dovunque e praticamente da chiunque sia appunto… ”in grado di camminare”. Negli ultimi anni le ricerche più avanzate hanno precisato lo stretto rapporto tra attività fisica, prevenzione e cura delle malattie. Camminate, dunque, con fiducia! Questa tecnica, se praticata correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Nel libro troverete programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma o per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.
EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2005
FormatoLibro - Pag 160 - 18x23,5
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8848116577
EAN9788848116572
Lo trovi in#Cura del corpo
MCR-NR 9159

Nina Borough si è sempre interessata al tema del rapporto e dell’equilibrio fra mente e corpo. Vegetariana fin da giovanissima, si è occupata di massaggio e di reiki. Considera il power walking un metodo meraviglioso per raggiungere tale equilibrio e continua a nutrire grande passione per... Leggi di più...


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Francesco Acquisto verificato

ottimi consigli.

ottimi consigli. l'importante è metterli in pratica ciao Sara

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Francesco
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