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Camminare può Cambiarci la Vita — Libro

Shane O'Mara


Novità


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Descrizione

Camminare con regolarità può innescare un cambiamento radicale nei singoli, e allo stesso modo nella comunità.

Qual è il tratto che ci differenzia da tutti gli altri esseri viventi? Di solito in cima alla lista figurano la capacità di pensare e di parlare: sono due prerogative esclusive dell'uomo, non c'è dubbio. Eppure i nostri antenati, milioni di anni fa, per svilupparle si sono dovuti alzare in piedi e mettere in cammino.

Il linguaggio e i pensieri umani si sono evoluti in modo tanto singolare proprio quando abbiamo iniziato a compiere spostamenti impossibili per qualsiasi animale.

Siamo esseri mobili, in tutti i sensi. Oggi però, dopo aver tanto camminato, gli uomini si sono un po' fermati, viaggiano ovunque ma in fondo sono sempre fermi.

Shane O'Mara, che di mestiere fa il neuroscienziato, e che per passione non può proprio astenersi dal passeggiare ogni giorno, ci spiega in queste pagine perché sarebbe il caso di ricominciare a fare affidamento sulle nostre gambe: per essere più in forma ma non solo, anche per essere più creativi e più aperti ad accettare le idee e i punti di vista degli altri.

Camminare riduce lo stress e rallenta l'invecchiamento del nostro cervello, fa bene ai muscoli così come alla nostra socialità e alla nostra mente. E dopo aver letto questo libro non avremo più scuse per non alzarci dal divano e fare una bella passeggiata.

Camminare è la medicina di cui tutti abbiamo bisogno, da assumere a dosi regolari, grandi e piccole, un giorno sì e l'altro pure. È il superpotere che fa bene al corpo e allo spirito. Perché camminare non solo ci rende più sani ma può anche aiutarci a diventare esseri umani migliori.

Introduzione

Perché camminare fa bene

Via dall’Africa

Come camminiamo: la meccanica

Come camminiamo: dove vai?

Camminare in città

Un balsamo per il corpo e il cervello

Cammino e creatività

Camminare in gruppo

Postfazione

Ringraziamenti

Note

EditoreEinaudi
Data pubblicazioneGiugno 2020
FormatoLibro - Pag 184 - 13,5x21 cm
ISBN8806236504
EAN9788806236502
Lo trovi inLibri: #Camminare
MCR-NR 184924


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