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Camminare — Libro
Mettersi in forma senza stress
Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
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Forma fisica, bellezza, riabilitazione e divertimento con il gesto più naturale: camminare.
Camminare è l’attività fisica che stimola allo stesso tempo coordinazione, equilibrio e agilità, migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare, aiuta nel mantenimento del peso e stabilizza l'umore. Può essere praticata tutto l’anno e a tutte le età.
Questo è un libro per camminatori di tutte le età e di tutti i livelli, per chi ama camminare e per chi vuole o deve iniziare a farlo. Dalla camminata urbana alle escursioni in montagna o sul tapis roulant, offre una grande varietà di programmi di allenamento, con oltre 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Risponde anche alle domande più frequenti su cadute, stiramenti, crampi e respirazione, e fornisce consigli a donne in gravidanza, anziani e persone con limitazioni speciali, così che ciascuno possa ottenere il massimo da questa attività e progredire al proprio ritmo, riducendo il rischio di lesioni.
È quindi un libro pensato per chi vuol iniziare a camminare regolarmente e vuole farlo scientemente, come attività fisica che non sia di alto impatto per l’organismo come la corsa.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 251 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | a colori |
| ISBN | 8844057239 |
| EAN | 9788844057237 |
| Lo trovi in | Libreria: #Trekking e camminata |
| MCR-NR | 181224 |
Jean Drouin è medico esperto di agopuntura, osteopatia, omeopatia e medicina integrata. Leggi di più...
Denis Pedneault è kinesiologo e chiropratico specializzato in ginnastica posturale. Leggi di più...
Roberto Poirier è kinesiologo, ortoterapeuta e valutatore ergonomico. Leggi di più...
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