Cambiamente — Libro

Ringraziamenti

Prefazione

(Cervello, ultima frontiera...)

Parte I.

Flavia Zampa, L'organizzazione del sistema nervoso

(Introduzione; Il sistema nervoso centrale; Il sistema nervoso periferico; Riferimenti bibliografici)

Elena Re, Flavia Zampa, Cenni di fisiologia del SNC

(L'encefalo; Il midollo spinale; Le cellule del sistema nervoso; Il linguaggio dei neuroni; Neurogenesi e neuroplasticità cerebrale; Gli emisferi - Fisiologia e dominanza relativa; La suddivisione in lobi della corteccia cerebrale; Il sistema limbico; Network cerebrali; Riferimenti bibliografici)

Parte II

Angelo Storari, Le domande potenti

(Cosa sono le domande potenti; Domande potenti e neuroscienze; Domande potenti e coaching; Le domande evolutive/potenzianti all'interno della sessione e del processo di coaching; Domande disfunzionali; Tempi verbali e pronomi; Silenzio; Workout; Feedback; Riferimenti bibliografici)

Massimo Panìco, Il linguaggio del nostro cervello

(Introduzione; I principi di base del linguaggio; Il linguaggio e le neuroscienze; Il linguaggio nel coaching; Riferimenti bibliografici)

Massimo Panìco, La musica nel nostro cervello

(Introduzione; La musica "dentro"; Musica e neuroscienze; La musica nel coaching; Riferimenti bibliografici)

Massimo Panìco, l'importanza delle metafore

(Introduzione; Cosa sono le metafore; Le metafore e le neuroscienze; Le metafore nel coaching; Riferimenti bibliografici)

Danila Mignardi, Il respiro consapevole

(Cosa è il respiro consapevole; Il respiro consapevole, fisiologia e neuroscienze; Il respiro consapevole nel coaching; Strumenti per il coach; Riferimenti bibliografici)

Danila Mignardi, La gestione dello stress

(Lo stress non è solo negativo; Gestione dello stress, fisiologia e neuroscienze; La gestione dello stress nel coaching; Strumenti per il coach; Una chiave di lettura in più: La bilancia dello stress di David Lazzari; Riferimenti bibliografici)

Gianvittorio Carusi, L'ottimismo

(Cosa è l'ottimismo; Ottimismo, fisiologia e neuroscienze; Il come usare l'ottimismo nel coaching; Strumenti per il coach; Riferimenti bibliografici)

Silvia Camerini, La gentilezza

(Cosa è la gentilezza; Gentilezza, fisiologia e neuroscienze; La gentilezza nel coaching; Riferimenti bibliografici)

Gianvittorio Carusi, Le convinzioni e l'epigenetica

(Cosa sono le convinzioni; Convinzioni, epigenetica e neuroscienze; Le convinzioni nel coaching; Riferimenti bibliografici)

Gianvittorio Carusi, l'empatia, l'exotopia e i neuroni specchio

(Cosa sono l'empatia e l'exotopia; I neuroni specchio come correlato neuroscientifico dell'empatia; Empatia e coaching; Strumenti per il coach; Riferimenti bibliografici)

Mauro Cavosi, Il ruolo del tempo nelle sessioni di coaching

(Aspetti di neurofisiologia nella sessione di coaching; Ciclo circadiano e cronotipo; Influenze sulla nostra vita; Il tempo nel coaching; Strumenti per il coach; Riferimenti bibliografici)

Mauro Cavosi, La neurocezione e la bolla del coaching

(La percezione del pericolo nell'ambiente della sessione di coaching; Cosa è la

neurocezione; Generare sicurezza nei coachee; Riferimenti bibliografici)

Romina Zucchi, Il potere delle parole e la coerenza mente-cuore

(Cosa è la coerenza mente-cuore; Esercizio: la coerenza mente-cuore e il coaching; Riferimenti bibliografici)

Romina Zucchi, integrazione emisferica

(Introduzione; Cosa è l'integrazione emisferica; Come si può ottenere l'integrazione emisferica?; L'integrazione emisferica, l'apprendimento e le credenze; L'integrazione emisferica e il coaching; Riferimenti bibliografici)

Conclusioni

Gianvittorio Carusi, Appendice. Vivere bene, in salute e a lungo con i telomeri
(Introduzione; I telomeri; Valori come gentilezza, perdono, gratitudine e felicità; L'ottimismo; Il biofeedback; La qualità delle relazioni; L'alimentazione; L'esercizio fisico; La meditazione; La musica; La natura; Benessere e coaching; Riferimenti bibliografici)

Conosciamoci meglio...