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Cambia la Tua Vita con la TCC

Tecnica e pratica della terapia cognitivo-comportamentale

Corinne Sweet, Sweet



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Ma che cos'è la TCC? La Terapia Cognitivo-comportamentale (TCC) è un tipo di psicoterapia che: si concentra sul presente, senza scavare troppo nel passato insegna tecniche semplici e facilmente praticabili per cambiare i modi distorti di pensare (aspetto cognitivo) e i comportamenti disfunzionali (aspetto comportamentale) poggia su una base sperimentale e un metodo scientifico.

Nel 2000 l'Organizzazione Mondiale della Sanità nei protocolli per il trattamento dei disturbi d'ansia ha definito le tecniche utilizzate dalla TCC come le più "efficaci".

I disturbi in cui la TCC ha dimostrato un'eccezionale utilità sono quelli di cui soffre la maggior parte della popolazione: ansia e attacchi di panico, depressione, ossessioni e fobie, problemi di autostima, disturbi post-traumatici da stress.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2012
FormatoLibro - Pag 250 - 12,5x19,5
Lo trovi in#Manuali di psicologia

Corinne Sweet, psicologa e autrice di numerosi libri di successo, scrive per quotidiani e riviste inglesi ed è nota al pubblico per la sua partecipazione a programmi radio e tv. Il suo sito internet è: www.corinnesweet.com. Leggi di più...

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Tiziana Acquisto verificato

E' un libro ricco di esercizi...

E' un libro ricco di esercizi ma che ritengo di difficile applicazione a livello personale.

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Tiziana
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E' un libro ricco di esercizi ma che ritengo di difficile applicazione a livello personale.

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