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Calma la Scimmia che Hai in Testa — Libro
Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita
Don Macpherson
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La teoria della mente scimmia nasce dall’idea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci succede, generando in noi una notevole sofferenza psichica.
La scimmia interviene continuamente, commentando e controllando il nostro operato e consigliandoci cosa fare e dove andare, un po’ come un navigatore satellitare incorporato nel nostro cervello.
Ma, nonostante i suoi obiettivi primari siano quelli di tenerci al sicuro e impedirci di fare brutte figure, se non viene «addomesticata» in modo opportuno può arrecare dei gravissimi danni alla nostra salute scatenando ansia, confusione e paura.
Per poter condurre una vita serena e appagante è dunque indispensabile saper gestire la nostra scimmia interiore ed è proprio questo che l’autore si propone di insegnarci, con l’ausilio dei preziosi strumenti messi a punto nella sua carriera di mind coach.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 12,5x19,5 cm |
| EAN | 9791223205822 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
| MCR-NR | 686690 |
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