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Breath Work — Libro
Una risorsa per il ben-essere fisico, mentale ed emotivo
Milena Screm
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Un’unica semplice parola, respirazione, che contiene un mondo intero, forse anche di più.
È l’essenza della Vita per ogni essere umano, senza questo continuo scambio chimico con l’ambiente, la Vita cessa: il potere di esistere e di morire è dentro a una semplice abitudine automatica.
Oltre a questo, il potere del respiro ha anche innumerevoli risorse per il ben-essere fisico, mentale, emotivo.
L’autrice, che svolge ricerca e formazione in questo campo da quarant’anni, in questo libro presenta alcuni dei «territori» del mondo del respiro. La lettura accompagna in un viaggio che consente di affacciare con lo sguardo nuovi panorami e nuove possibilità, diventando consapevoli della propria respirazione e imparando a «modellarla» secondo le proprie necessità attraverso l’apprendimento di un metodo basato sulle scoperte delle moderne Neuroscienze.
Nessuna «bacchetta magica», piuttosto una risorsa portatile ed efficace.
- Una tecnica di respirazione ritmata e fluida, che scioglie il corpo, tranquillizza la mente e armonizza le emozioni
- L’autrice è una delle massime esperte italiane di BreathWork, pratica su cui svolge ricerca e formazione da quarant’anni.
Estratto dal libro
Parlando di BreathWork non ci si riferisce a un metodo con aspetti tecnici precisi e definiti che lo caratterizzino. Piuttosto si tratta di un approccio, di un modo di intendere il proprio lavoro e di svolgerlo, di un atteggiamento flessibile e aperto, di una sensibilità e ricettività particolari.
Gli unici punti fermi in tutto questo sono:
- il respiro, come strumento, e al tempo stesso anche come possibilità, di esplorazione di sé stessi;
- il desiderio, connaturato a così tante persone, di avere una strada pratica, corporea, non solo mentale, attraverso la quale dare un senso costruttivo ed evolutivo alla propria esistenza.
Quest’ultimo punto potrà sembrare vago, in realtà racchiude innumerevoli problematiche e, anche, infinite possibilità.
Il BreathWork non è una terapia né tanto meno l’unica risposta possibile per chi è alla ricerca di sé e della realizzazione della propria vita. È una delle vie percorribili. Una via che merita di essere intrapresa, perché il respiro è già lì, dentro a ognuno di noi e perché è l’essenza stessa dell’esistere.
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Alchimie
Prima parte - “Aria”
Leggerezza, impalpabilità, dispersione
1 - Il respiro nella vita dell’essere umano
2 - I simboli e le metafore che parlano
3 - In viaggio con il respiro
4 - BreathWork, il metodo
Seconda parte “Acqua”
Accoglienza, scorrimento, purificazione
5 - I mille doni dell’acqua nella vita degli esseri umani
6 - BreathWork in acqua
Terza parte “Terra”
Assorbimento, nutrimento, concretezza
7 - Nutrimento per far crescere il BreathWork
8 - Le possibilità offerte dal BreathWork
Quarta parte “Fuoco”
Calore, luce, trasformazione
9 - Alchimia del BreathWork
10 - Testimonianze
Bibliografia
| Marca | Armenia |
| Data pubblicazione | Giugno 2022 |
| Formato | Libro - Pag 238 - 14x21 cm |
| ISBN | 8834440560 |
| EAN | 9788834440568 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 207989 |
Milena Screm è counselor Supervisor Trainer. Si è formata negli Stati Uniti in Psicologia Umanistica e Transpersonale. Si è specializzata nell’insegnamento del BreathWork (approccio introspettivo a mediazione corporea-respiratoria) iniziando la sua formazione in questo... Leggi di più...
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