800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Bodytraining - Libro

Esercizi per conseguire forma, forza, figura

Ermanno Pignatti




Prezzo di listino: € 12,91
Prezzo: € 10,97
Risparmi: € 1,94 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 1 disponibile: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 18 ore 44 minuti.
    Consegna stimata: Martedì 22 Maggio
  • Guadagna punti +11

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Una guida completa che migliora la condizione fisica («fitness») dei giovani, delle donne, degli uomini e degli anziani.

Le lezioni sono presentate in modo chiaro e semplice e non richiedono attrezzi sofisticati.

Ognuno può migliorare le proprie capacità fisiche e raggiungere un buon livello di forma.

L'obiettivo di questo libro è proprio quello di proporre indicazioni e programmi di allenamento individuale, elaborati per migliorare e mantenere la forma fisica, per avere una figura piacevole e per sviluppare l'efficienza fisica necessaria alla pratica sportiva del tempo libero.

  • La prima parte del libro prende in esame lo svolgimento dell'allenamento fatto in casa.
  • La seconda parte tratta dell'allenamento in palestra con alcune macchine particolari per meglio stimolare le parti segmentarie del corpo.
  • La terza parte espone la preparazione speciale per chi voglia praticare sport nel tempo libero e per trovarsi in una condizione favorevole di «partenza», compensando le manchevolezze fisiche esistenti. Infatti, è bene ricordare che il praticare sport senza una preliminare preparazione di base aumenta la possibilità di stancarsi precocemente e di avere incidenti.

La quarta parte del libro è dedicata all'alimentazione razionale, che mette in risalto l'apporto calorico regolato secondo il consumo energetico: come e che cosa mangiare per una buona condizione fisica è trattato dal Dott. Silvano Ruggeri, uno specialista docente della materia.

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneGennaio 2009
FormatoLibro - Pag 136 - 17x24
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 91617

Ermanno Pignatti, consulente tecnico di pesistica da oltre 30 anni; più volte campione della specialità, ha guidato gli atleti nazionali per 7 Olimpiadi. È membro del Comitato Scientifico e di Ricerca della International Weight-Nfting Federation. È stato per oltre 25 anni responsabile della... Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Padre Ricco Padre Povero

(119)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

Il Business del 21° Secolo - Libro

(36)

€ 10,20 € 12,00 (15%)

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(11)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

La Felicità fa i Soldi - Libro

(38)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

L'Amore è la Medicina più Potente - Libro

(18)

€ 10,97 € 12,90 (15%)

Diventa Supernatural - Libro

(1)

€ 13,52 € 15,90 (15%)

Manuale Pratico di Psicomagia - Libro

(18)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Mangiare è la Cura - Libro

€ 15,22 € 17,90 (15%)

The Miracle Morning - Libro

(31)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste