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Bodytraining — Libro
Esercizi per conseguire forma, forza, figura
Ermanno Pignatti
| Prezzo di listino: | € 12,91 |
| Prezzo: | € 10,97 |
| Risparmi: | € 1,94 (15%) |
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Una guida completa che migliora la condizione fisica («fitness») dei giovani, delle donne, degli uomini e degli anziani.
Le lezioni sono presentate in modo chiaro e semplice e non richiedono attrezzi sofisticati.
Ognuno può migliorare le proprie capacità fisiche e raggiungere un buon livello di forma.
L'obiettivo di questo libro è proprio quello di proporre indicazioni e programmi di allenamento individuale, elaborati per migliorare e mantenere la forma fisica, per avere una figura piacevole e per sviluppare l'efficienza fisica necessaria alla pratica sportiva del tempo libero.
- La prima parte del libro prende in esame lo svolgimento dell'allenamento fatto in casa.
- La seconda parte tratta dell'allenamento in palestra con alcune macchine particolari per meglio stimolare le parti segmentarie del corpo.
- La terza parte espone la preparazione speciale per chi voglia praticare sport nel tempo libero e per trovarsi in una condizione favorevole di «partenza», compensando le manchevolezze fisiche esistenti. Infatti, è bene ricordare che il praticare sport senza una preliminare preparazione di base aumenta la possibilità di stancarsi precocemente e di avere incidenti.
La quarta parte del libro è dedicata all'alimentazione razionale, che mette in risalto l'apporto calorico regolato secondo il consumo energetico: come e che cosa mangiare per una buona condizione fisica è trattato dal Dott. Silvano Ruggeri, uno specialista docente della materia.
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| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 136 - 17x24 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 91617 |
Ermanno Pignatti, consulente tecnico di pesistica da oltre 30 anni; più volte campione della specialità, ha guidato gli atleti nazionali per 7 Olimpiadi. È membro del Comitato Scientifico e di Ricerca della International Weight-Nfting Federation. È stato per oltre 25 anni responsabile della... Leggi di più...
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