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Se vuoi imparare come mettere su muscoli, impara da quelli che li hanno messi su e che dopo tanti anni, te lo possono spiegare.
Questo volume aiuterà chiunque a migliorare il proprio stato di benessere psicofisico: l'allenamento con i pesi aiuta a prevenire sarcopenia, osteoporosi, sindrome metabolica e artrosi, e ha influenze positive nel ridurre il rischio cardiovascolare, nella prevenzione del cancro, nella riduzione della pressione arteriosa e nel controllo del peso corporeo, inoltre, si sono evidenziate molte correlazioni positive con il miglioramento dell'umore.
Il libro spiega i concetti cardine dell'allenamento nel body building e presta molta attenzione a fare chiarezza sull'argomento, sfatando alcuni miti che da troppo tempo allontanano i praticanti di tale disciplina dagli obiettivi prefissati.
Il testo si presenta come una vera e propria strutturazione di un piano di allenamento per l'atleta, spiegando passo per passo ogni scelta tecnica e avvalendosi delle ultime ricerche scientifiche sull'argomento e dell'esperienza professionale pluridecennale degli autori anche in prima persona, come dimostrato dalla narrazione di aneddoti legati al mondo del bodybuilding.
Corredato da 100 video di esercizi raggiungibili tramite QR code, questo libro è stato scritto per fornire un mezzo reale che permetta di comprendere quali siano i meccanismi biologici atti a realizzare un cambiamento tangibile della forma fisica e quale sia la strada da intraprendere per raggiungere un risultato di successo.
| Marca | Edizioni LSWR |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 664 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | Con immagini e fotografie a colori |
| ISBN | 8868952009 |
| EAN | 9788868952006 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati #Palestra e Fitness #Bodybuilding |
| MCR-NR | 394540 |
Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell'alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive. E' Presidente dell’Accademia del Fitness,... Leggi di più...
Riccardo Gaspari, Wellness Consultant - Personal Trainer - Consulente per Centri Fitness & Spa - Preparatore Atletico per Sport di Squadra -Campione Internazionale di Fitness & Bodybuilding - Titolare dello Studio di Personal Training & Consulenza Personal Point. Leggi di più...
Federico Focherini è Bodybuilder IFBB PRO - Vincitore del titolo "Mister Universo Assoluto" - Master Trainer certificato - Allenatore di bodybuilding e fitness. Leggi di più...
Data di acquisto: 10/06/2023
Volume molto interessante. Completo negli aspetti trattati. Di facile lettura e comprensione. Valido strumento per la crescita ed il perfezionamento per chi ama davvero la disciplina del Bodybuilding. Lo consiglio a tutti per ampliare la propria conoscenza ed intraprendere una disciplina utile sia a livello fisico ma anche psichico.
