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Data di acquisto: 09/02/2025
Il libro si presenta come un "manuale di pratiche yogiche" ma in realtà offre molto di più. Il testo è di facile comprensione e risulta molto utile per i primi approcci al tantra, materia che per noi occidentali rischia sempre di essere fraintesa. Gli argomenti trattati sono molteplici: asana, mudra e tecniche di respirazione, ma anche alimentazione, digiuno, sessualità, igiene e tutto ciò che comprende "l'essere" umano nella totalità, dunque corpo e mente, senza dimenticare l'energia che tutto muove. Un accenno, dunque, anche ai chakra; alla loro funzione e ruolo nel nostro corpo. Un libro completo che mi sento di consigliare.