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Bioginnastica per il riequilibrio posturale bioenergetico — Libro

Ritrovare il benessere attraverso il lavoro sul corpo e l'ascolto di sé

Stefania Tronconi


Nuova ristampa


Prezzo di listino: € 13,00
Prezzo: € 12,35
Risparmi: € 0,65 (5 %)
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Descrizione

La Bioginnastica è una nuova disciplina che, attraverso un lavoro psicomotorio sul corpo, permette di raggiungere, o ritrovare, il riequilibrio posturale ed energetico, ovvero il nostro equilibrio naturale.

Tensioni, irrigidimenti e contratture determinano disequilibri strutturali e posturali che nel tempo si possono ripercuotere sulla salute fisica ed emotiva.

Le sedute di Bioginnastica presentate in questo libro propongono un lavoro di decontrazione, automassaggio, allungamento e mobilità muscolo-articolare che unitamente all'ascolto di sé e alla percezione consapevole del proprio corpo consentono di iniziare il cammino verso se stessi e raggiungere uno stato di benessere globale.

Il libro contiene numerose testimonianze relative ai benefici fisici e psicologici di questo metodo e alcune interessanti evidenze che derivano da sperimentazioni scientifiche.

Dalla quarta di copertina

Lavorare sul nostro corpo e sulla nostra componente emozionale ed energetica è alla base del benessere psicofisico.

Guidandoci alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ci aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di noi stessi e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e posturali, che nel tempo si consolidano nella nostra struttura.

Imparando ad ascoltarci e ad accogliere le nostre sensazioni psicofisiche, il "mal-essere" lascerà il posto a un sempre più profondo "ben-essere" e a una nuova coscienza delle nostre innate potenzialità.

Perché Bioginnastica significa vivere appieno nella libertà di essere ciò che siamo e nella riscoperta delle nostre risorse di energia e vitalità.

Prefazione

Introduzione

Bioginnastica: principi di base

  1. La Bioginnastica è una metodologia
  2. L'ascolto: il primo passo verso se stessi
  3. L'armonia: l'equilibrio perduto e ritrovato
  4. L'integrazione dell'essere: l'obiettivo finale
  • Bioesercizi - Ascolto e osservazione di sé
  • Bioesercizi - Lavoro di base sul corpo

Il corpo: la conoscenza di sé

  1. Struttura e postura nell'unità somatopsichica
  2. Struttura e biotipi: brevi cenni storici
  3. La struttura o costituzione secondo la Bioginnastica
  4. La postura in Bioginnastica
  5. La riprogrammazione posturale
  • Bioesercizi - Ascolto di struttura e postura
  • Bioesercizi di riequilibrio - Bioginnastica

Il corpo prende forma: le emozioni

  1. Accogliere, amplificare, negare le emozioni
  2. La Bioginnastica contatta le emozioni
  3. Il cervello: evoluzione e funzione
  4. Il cervello del cuore, il cervello dell'intestino
  5. Emozioni in corpo
  6. Organi ed emozioni
  7. Il sistema miofasciale: tutto è connesso
  8. La PNEI: un ulteriore passo verso l'integrazione somatopsichica
  9. Il respiro che connette
  • Bioesercizi - Nel respiro vitale
  • Bioesercizi - Ascolto di sensazioni ed emozioni

Il corpo e l'esperienza di vita

  1. La consapevolezza intuitiva
  2. La Bioginnastica ci guida alla riconnessione attraverso l'esperienza
  3. Che cos'è la realtà?
  4. Elettromagnetismo: l'energia alla base della vita
  5. Materia, energia e coscienza: il corpo e la sua unità
  6. La vita è informazione
  • Bioesercizi - Il "mago" in noi

Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2009
FormatoLibro - Pag 155 - 14x21
Nuova RistampaOttobre 2019
ISBN885730759X
EAN9788857307596
Lo trovi inLibri: #Terapie pratiche #Ginnastica Posturale
MCR-NR 147306
Stefania Tronconi

Stefania Tronconi è diplomata all'Istituto Superiore di Educazione Fisica, ha elaborato la metodologia della Bioginnastica e fondato la Scuola di formazione triennale in Bioginnastica. Opera in studi, centri di terapia e palestre specializzati in tale disciplina. Leggi di più...

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