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La Bioginnastica è una nuova disciplina che, attraverso un lavoro psicomotorio sul corpo, permette di raggiungere, o ritrovare, il riequilibrio posturale ed energetico, ovvero il nostro equilibrio naturale.
Tensioni, irrigidimenti e contratture determinano disequilibri strutturali e posturali che nel tempo si possono ripercuotere sulla salute fisica ed emotiva.
Le sedute di Bioginnastica presentate in questo libro propongono un lavoro di decontrazione, automassaggio, allungamento e mobilità muscolo-articolare che unitamente all'ascolto di sé e alla percezione consapevole del proprio corpo consentono di iniziare il cammino verso se stessi e raggiungere uno stato di benessere globale.
Il libro contiene numerose testimonianze relative ai benefici fisici e psicologici di questo metodo e alcune interessanti evidenze che derivano da sperimentazioni scientifiche.
Lavorare sul nostro corpo e sulla nostra componente emozionale ed energetica è alla base del benessere psicofisico.
Guidandoci alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ci aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di noi stessi e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e posturali, che nel tempo si consolidano nella nostra struttura.
Imparando ad ascoltarci e ad accogliere le nostre sensazioni psicofisiche, il "mal-essere" lascerà il posto a un sempre più profondo "ben-essere" e a una nuova coscienza delle nostre innate potenzialità.
Perché Bioginnastica significa vivere appieno nella libertà di essere ciò che siamo e nella riscoperta delle nostre risorse di energia e vitalità.
Prefazione
Introduzione
Bioginnastica: principi di base
Il corpo: la conoscenza di sé
Il corpo prende forma: le emozioni
Il corpo e l'esperienza di vita
Conclusioni
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 155 - 14x21 |
| Nuova Ristampa | Ottobre 2019 |
| ISBN | 885730759X |
| EAN | 9788857307596 |
| Caratteristiche | 
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| Lo trovi in | Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche #Ginnastica Posturale |
| MCR-NR | 147306 |
Stefania Tronconi è diplomata all'Istituto Superiore di Educazione Fisica, ha elaborato la metodologia della Bioginnastica e fondato la Scuola di formazione triennale in Bioginnastica. Opera in studi, centri di terapia e palestre specializzati in tale disciplina. Leggi di più...
Data di acquisto: 05/02/2023
La metodologia della Bioginnastica, spiegata con semplicità in questo libro, aiuta e accompagna verso uno stile di vita sano e per favorire il BENESSERE. Consigliato anche in caso di patologie importanti per raggiungere un ottimo equilibrio fra energia e postura.
Data di acquisto: 14/10/2021
Questo libro non mi ha aiutato per niente perciò lo recensisco basso. Avevo visto la conferenza che lo presentava e speravo attraverso il libro di poter trovare esercizi da fare a casa, invece spiega il metodo che seguono e suggeriscono degli esercizi da fare con degli attrezzi da comprare che non si trovano facilmente. Ho cercato un operatore in zona (Genova ) che lavorasse col loro metodo in una palestra, ma tra gli operatori elencati ho trovato solo (lontanissimo) una signora insegnante di danza non di ginnastica posturale. Speravo di imparare una nuova tecnica e di alleviare le mie tensioni muscolari invece non mi è servito a nulla. Lo regalerò
Data di acquisto: 22/10/2021
Molto interessante, l'ho regalato a mia figlia che non conosceva questo metodo e che le sarà utile per la sua professione di danzaterapeuta e psicomotricista.
