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Basta Diete! — Libro
Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva
Veronica Bignetti
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Acquistati insieme
Per dimagrire non serve una dieta! C'è un cammino alternativo per raggiungere il benessere.
L'intuitive eating non è un regime alimentare personalizzato, è un viaggio! Pronto a partire?
Stai provando, da ieri, o da tutta la vita, a controllare quello che mangi. Rinunci al piacere di un dolce per non “esagerare”, e quando “cedi alla tentazione” arriva prontamente il senso di colpa.
Vorresti che il tuo corpo fosse diverso, di poco o di molti chili, perché non ti sembra adeguato, o perché senti di dover proprio perdere peso per ragioni di salute.
Metterti a dieta sembra l’unica soluzione per migliorare, ma non ne puoi più dello stress, delle rinunce e dei fallimenti. E se non fossi tu a fallire, ma le diete a non funzionare? Se ci fosse un’altra strada, opposta al controllo, che porta dritta verso il benessere?
In Basta Diete! Veronica Bignetti – pioniera in Italia dell’alimentazione intuitiva, un approccio di sperimentata efficacia – ci mostra come liberarci dalla mentalità da dieta per abbracciare la fiducia nell’autoregolazione dei bisogni e arrivare a una salute matura, gentile e autodeterminata.
All’inizio è difficile disimparare le regole che abbiamo interiorizzato per tutta la vita, ma questo libro unisce alla scienza il racconto di esperienze e testimonianze personali, e soprattutto tantissimi esercizi, domande di autovalutazione e spunti pratici che ci accompagneranno attraverso i dieci principi dell’alimentazione intuitiva.
Per stabilire un rapporto rivoluzionario, e finalmente sano, con il proprio corpo, il cibo, il piacere di mangiare. E arrivare a un risultato incredibilmente gratificante: stare bene nella propria pelle.
Spesso acquistati insieme
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Marzo 2024 |
| Formato | Libro - Pag 334 - 14x21 cm |
| EAN | 9791221209471 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Alimentazione e Salute #Dietetica |
| MCR-NR | 463553 |
Veronica Bignetti, laureata in Dietistica con una tesi sulla prevenzione dei disturbi alimentari, ha conseguito il master di aidap (Associazione italiana disturbi alimentari e del peso). Tuttavia, l’insoddisfazione delle persone nel seguire gli approcci tradizionali l’ha portata a una... Leggi di più...
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