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Basta Autosabotaggio! — Libro
Sblocca le tue qualità e raggiungi i tuoi obiettivi
Judy Ho
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Descrizione
E se fossi tu a impedirti di realizzare i tuoi sogni? L'autosabotaggio comprende tutti quei pensieri e comportamenti che ostacolano il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Hai mai provato a perdere peso, trovare un nuovo lavoro, avere una relazione sentimentale soddisfacente, ottenere una promozione o limitare le spese eccessive, per poi ritrovarti deluso e frustrato perché i tuoi sforzi ti hanno allontanato, anziché avvicinarti, ai tuoi sogni?
Se ti riconosci in qualcosa di tutto ciò, ci sono ottime notizie per te: a partire da oggi, puoi cambiare rotta e cambiare la tua vita.
Questo libro ti mostrerà come trasformare i pensieri e i comportamenti che rischiano di farti autosabotare i tuoi progetti. Ti insegnerà a sviluppare una visione chiara dei tuoi desideri, a focalizzarti sui tuoi valori più importanti e a definire un piano preciso per raggiungere il successo.
Estratto dal libro
Ho scritto questo libro perché volevo fare luce sull'autosabotaggio e dare alle persone la possibilità di essere se stesse al meglio, insegnando un metodo a prova di bomba per ottenere qualunque cosa dia loro soddisfazione e felicità, o qualunque cosa significhi per loro una vita "migliore".
Sulla base delle conoscenze scientifiche e degli anni passati a lavorare con i pazienti e a parlare con familiari, amici e colleghi, mi sono resa conto di quanto l'autosabotaggio sia incredibilmente diffuso e di come spieghi molte delle difficoltà che le persone incontrano a causa di cattive abitudini, di modi di pensare negativi e dell'incapacità di fare progressi stabili in direzione dei loro obiettivi. Ho visto persone impantanate in routine che erodevano la loro fiducia in se stesse, logoravano l'autostima e causavano tristezza e ansia croniche.
Questo programma ha funzionato per i miei pazienti, e io so che può funzionare anche per te.
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Prefazione
Introduzione
Step 1 - Identificare gli inneschi dell’autosabotaggio
Step 2 - Disattivare gli inneschi e reimpostare il termostato
Step 3 - Gli ABC per dire addio alle vecchie abitudini
Step 4 - Sostituire, non ripetere
Step 5 - Un valore al giorno toglie l’autosabotaggio di torno
Step 6 - Fare un piano per cambiare
Conclusioni
Appendice 1
Appendice 2
Appendice 3
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Gennaio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 294 - 14x22 cm |
| Peso lordo | 441 GR |
| ISBN | 885902420X |
| EAN | 9788859024200 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
| MCR-NR | 191962 |
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