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Basta 1 Giorno - Libro

Dimagrisci con il metodo disintossicante che ti fa stare a dieta solo 1 giorno su 7 - Con ricette e tisane

Marc Messegue




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Descrizione


Ritmi frenetici, pasti al volo e magari la serata al ristorante.

Chi riesce a seguire una dieta?
E chi, soprattutto, mantiene i risultati nel tempo?

Da trent'anni Marc Mességué propone una soluzione pratica, efficace e facile da applicare: un regime controllato per un solo giorno alla settimana. Non ce ne accorgiamo neppure ma sono quasi due mesi di alimentazione sana con indubbi benefici: dimagrimento regolare e definitivo, nessun effetto yo-yo e una pratica detox con l'aiuto della fitoterapia che previene infiammazioni e gonfiori.

Senza sacrifici: le ricette sono tutte naturali, golose e firmate da chef internazionali.

Una dieta disintossicante, l'aiuto delle erbe, e per 6 giorni alla settimana mangi senza restrizioni, e mantieni il buonumore!

«Non ci sono miracoli ma un dimagrimento sano e costante accompagnato da un miglioramento del metabolismo», è il segreto di Marc Mességué. E i risultati si vedono!

Lo testimoniano tutte le star del cinema e dello spettacolo che si affidano a lui per ritrovare forma e bellezza. Da Paola Perego a Rosolino e Titova, da Red Canzian a Panariello, molti personaggi famosi hanno abbracciato questo metodo. Elena Sofia Ricci lo sostiene scrivendo la prefazione del libro.

Prefazione di Elena Sofìa Ricci 

Introduzione di Cinzia Azzerboni 

Chiamarsi Mességué

  • Dalla parte della natura 
  • Un'eredità importante 
  • Il mestiere di erborista 
  • Il libro di saggezza 
  • Un patrimonio da tramandare 

Parte prima - Cibo e salute

Basta un giorno

  • Una dieta rivoluzionaria e naturale 
  • Il giorno di magro 
  • Per tutti i gusti 
  • Mangiare meno, mangiare meglio 
  • No al sale, sì alle erbe 
  • Istruzioni per stare meglio
  • Piano alimentare da adottare un giorno alla settimana
  • Piano alimentare per nutrirsi in modo sano ed equilibrato 
  • Calorie, se le conosci le limiti 

Magro non è bello

  • Conoscere il metabolismo e le calorie 
  • La bilancia non basta 
  • Un breve glossario per orientarsi 

Le gustose ricette di magro

  • Ivano Monni 
  • Arnaud Daguin 
  • Elena Mattei 
  • Gianfranco Vissani 

Parte seconda - Il potere di erbe e piante

L'equilibrio della vita 

  • La farmacia della natura 
  • Il «vestito» delle erbe 
  • C'è un rimedio (naturale) a tutto 

Coltivare la salute 

Problemi, rimedi e cure

Parte terza - Un benessere totale

La migliore medicina

  • Piedi e gambe, un sollievo naturale 
  • Ritenzione idrica 
  • Per una vera buonanotte 
  • Aggirare lo stress 
  • Le piante amiche del cuore 
  • Depurare la pelle con i fiori 
  • Una tregua ai dolori muscolari 
  • Intestino, non darti delle arie 
  • Verdura e frutta contro la stipsi 
  • Una barriera contro il raffreddore 
  • Mai più allergici alla primavera 
  • Stop a scorie e tossine 
  • Le piante che ci fanno ripartire 
  • Pronti per l'estate 
  • Sgonfiare il colesterolo 

Conclusione. Sani, in forma e coccolati 

Indice delle ricette 

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneAgosto 2016
FormatoLibro - Pag 194 - 14 x 21 cm
ISBN8820060553
EAN9788820060558
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 113406

Basta un giorno

Dieta per un giorno e il resto della settimana «libero». Non è uno scherzo, né una provocazione. È la mia proposta, che funziona.

Io non amo le diete, in generale, ma questa mia idea è rivoluzionaria e, nello stesso tempo, antica e naturale. Conoscete qualcuno capace di fare due mesi di dieta all'anno? Io sì! E adesso vi dico come, ma soprattutto vi spiego perché farla!

Il segreto non è poi così... segreto: un solo giorno, che poi altro non è che osservare il giorno di magro della religione cattolica, come mi disse mio padre spegnendo il mio entusiasmo iniziale. Quindi, ho pensato, il mio sistema equivale a un metodo sperimentato e antico di millenni, anche se praticato per motivi diversi.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Basta un giorno - Estratto dal libro di Marc Messegue

Marc Messegue

Marc Messegue, parigino di origine e italiano d'adozione, è uno dei maggiori esperti di fitoterapia al mondo. Dirige un rinomato centro benessere a Gubbio, dove ha messo a punto il suo programma alimentare. Leggi di più...

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